In cosa consiste il percorso su Benessere Fisico?
Il pacchetto multi-corso sul Benessere Fisico è una mini-academy, composta da 4 video-corsi realizzati in collaborazione con specialisti nel campo dell’alimentazione, dell’attività fisica, della psicologia e della posturologia. Si tratta di un vero e proprio percorso che mira a modificare le cattive abitudini legate a uno stile di vita sedentario e a innescare delle routine più salutari che incidono sulla condizione fisica della persona sia in ambiente privato che lavorativo.
Non solo cura del corpo: il pacchetto sul benessere fisico permette di approcciarsi in modo scientifico a diverse discipline del benessere e farle proprie, attraverso teoria ed esercizi pratici: in questo modo potrai sperimentare in prima persona il cambiamento e avrai una maggiore motivazione grazie alle conoscenze che acquisirai durante il percorso.
Tutto questo ti porterà a stare meglio con te e con gli altri, perché il benessere fisico è direttamente proporzionale a quello mentale: più stai bene con il tuo corpo, più vivrai la tua vita serenamente e questo non può far altro che migliorare le relazioni interpersonali e le tue prestazioni sul lavoro.
I 4 corsi online
Il percorso sul benessere fisico
Grazie a questo pacchetto potrai avere 4 corsi in un’unica soluzione, risparmiando 127€ sul costo complessivo.
Una volta acquistata la mini-academy, avrai accesso a una piattaforma dedicata fruibile da pc, tablet e smartphone, in cui potrai visualizzare i contenuti dove e quando vorrai.
Ciascun corso affronta una disciplina diversa del benessere fisico attraverso un’introduzione teorica e una parte con esercizi pratici da svolgere comodamente a casa o, in alcuni casi, anche in ufficio.
Acquista 4 corsi in 1A chi è dedicato il percorso?
Vuoi prenderti cura di te in modo completo? Il pacchetto sul Benessere Fisico può essere la soluzione che stavi cercando: il percorso è pensato per guidare verso il cambiamento uomini e donne che intendono capire quali aspetti negativi della propria vita condizionano lo stato di salute fisica o mentale e che vogliono trovare motivazione e istruzioni per modificarli.
Come accedere?
I corsi sono disponibili su una piattaforma dedicata, a cui è possibile accedere 7 giorni su 7, 24 ore su 24! Il percorso sul Benessere Fisico è completato da quiz e test valutativi. Per le aziende è inoltre disponibile un servizio di reportistica per misurare la partecipazione dei propri collaboratori.
I contenuti dei 4 video-corsi
Alimentazione
- I principi fondamentali dell’alimentazione umana
- L’alimentazione nella routine quotidiana
- Alimentazione e salute
- Consumo responsabile
- Le regole fondamentali per una sana alimentazione
Attività Fisica
- Movimento, allenamento e salute
- Migliorare mobilità articolare e stabilità
- Esercizi
Posturologia
- Principi di posturologia
- Postura e vita lavorativa in ufficio
- Esercizi contro la sedentarietà
- Esercizi: dimostrazioni pratiche
Smettere di fumare
- La dipendenza da tabacco
- Riconoscere la dipendenza da tabacco
- Modificare la dipendenza da fumo
- Percorso per smettere di fumare
I formatori
Cosa pensa chi ha già scelto ShapeMe
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Esiste un modo per prendersi cura di corpo e mente insieme?