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Smartphone e sonno

Come l’utilizzo notturno del Tablet e dello Smartphone disturba il sonno

Ti sei mai chiesto perché alcune sere fatichi a prendere sonno?  Prima di dormire è diventata ormai un’usanza guardare lo Smartphone, il Tablet o qualsiasi altro dispositivo elettronico per rimanere aggiornati sulle ultime novità. Tutti noi guardiamo le ultime  storie di Instagram e Facebook per sapere cosa fanno i nostri[…..]

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Lavori notturni, un problema per la nostra salute fisica e mentale

In crescita in tutto il mondo il lavoro notturno Vi abbiamo già spiegato quanto un buon sonno sia alla base di una vita sana ed equilibrata e vi abbiamo fornito, “5 consigli per dormire meglio”. Ora vogliamo parlarvi dell’impatto negativo che le poche ore di sonno e i lavori notturni possono avere[…..]

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Conosci il Team di ShapeMe: intervista ai nostri massoterapisti

CHE COS’E’ LA MASSOTERAPIA? La massoterapia è un’antica tecnica sanitaria che consiste nel massaggio di muscoli e  tessuti volto principalmente a: Prevenire e riabilitare i soggetti che soffrono di dolori muscolari o articolari; Ridurre lo stress psichico e la fatica; Curare aspetti legati all’aspetto estetico (cellulite e ritenzione idrica). Chi pratica la massoterapia[…..]

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Carenza di sonno, quali sono gli effetti sul nostro cervello

Cosa succede al nostro cervello mentre dormiamo? Abbiamo già parlato di quanto il sonno giovi alla nostra salute, vedi l’articolo: “Come l’utilizzo dei tablet e degli smartphone disturba il sonno“. Ora analizziamo per quali ragioni il nostro cervello ha bisogno di dormire, quali sono gli effetti negativi della carenza di[…..]

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