ShapeMe Blog

Smartphone e sonno

Come l’utilizzo notturno del Tablet e dello Smartphone disturba il sonno

Ti sei mai chiesto perché alcune sere fatichi a prendere sonno?  Prima di dormire è diventata ormai un’usanza guardare lo Smartphone, il Tablet o qualsiasi altro dispositivo elettronico per rimanere aggiornati sulle ultime novità. Tutti noi guardiamo le ultime  storie di Instagram e Facebook per sapere cosa fanno i nostri[…..]

Leggi tutto
lavori notturni 24 hours

Lavori notturni, un problema per la nostra salute fisica e mentale

In crescita in tutto il mondo il lavoro notturno Vi abbiamo già spiegato quanto un buon sonno sia alla base di una vita sana ed equilibrata e vi abbiamo fornito, “5 consigli per dormire meglio”. Ora vogliamo parlarvi dell’impatto negativo che le poche ore di sonno e i lavori notturni possono avere[…..]

Leggi tutto
pexels-photo-346885

Viaggi – Come influiscono positivamente sul nostro benessere

Cosa ci rende davvero felici?   Se ognuno di noi si mettesse a cercare nella propria memoria ciò che davvero lo ha reso felice nel corso della propria vita, si accorgerebbe che è nelle esperienze che ha raggiunto i maggiori attimi di serenità.   Tutto ciò è riconducibile al gene ADRA2B,[…..]

Leggi tutto
pexels-photo-374703

Benessere a lavoro – Come la musica migliora le nostre prestazioni

Come già approfondito sul nostro blog, è ormai cosa risaputa che la musica abbia effetti positivi sul nostro cervello. Oltre a regalarci emozioni intense, ha un impatto decisivo sulla capacità di concentrazione del cervello umano.   “Confrontando il lavoro di persone che ascoltano musica con quelle che lavorano in silenzio,[…..]

Leggi tutto
office_massage_2_1024

Conosci il Team di ShapeMe: intervista ai nostri massoterapisti

CHE COS’E’ LA MASSOTERAPIA? La massoterapia è un’antica tecnica sanitaria che consiste nel massaggio di muscoli e  tessuti volto principalmente a: Prevenire e riabilitare i soggetti che soffrono di dolori muscolari o articolari; Ridurre lo stress psichico e la fatica; Curare aspetti legati all’aspetto estetico (cellulite e ritenzione idrica). Chi pratica la massoterapia[…..]

Leggi tutto
ALTRI ARTICOLI