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GESTIONE DEL SONNO

Disturbi del sonno: intervista allo psicologo

Circa 1 adulto su 4 soffre di insonnia e circa il 30% della popolazione dorme meno di 6 ore al giorno: ciò significa che i disturbi del sonno interessano gran parte delle persone in età lavorativa, con conseguenze negative sulla loro salute prima di tutto e poi anche per il benessere dell’azienda. […..]

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Power Nap: tutto ciò che c’è da sapere

Power nap, letteralmente “il sonnellino che dà la carica”, è un pisolino di breve durata che va dai 10 minuti ai 30 minuti al massimo. Ne hai mai sentito parlare? In questo articolo ne approfondiamo il significato, provando a offrire una panoramica sull’importanza di questa pratica, sui vantaggi e gli svantaggi e[…..]

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Lavori più stressanti al mondo

“Il mio lavoro è troppo stressante!”. “Faccio il lavoro più faticoso del mondo!”. Quante volte ci hai sentito queste frasi? Quante persone intorno a te si lamentano del proprio lavoro perché ritenuto troppo faticoso o troppo carico di responsabilità? Ti sei mai chiesto quali sono i lavori più stressanti al mondo? Continua[…..]

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