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Smartphone e sonno

Come l’utilizzo notturno del Tablet e dello Smartphone disturba il sonno

Ti sei mai chiesto perché alcune sere fatichi a prendere sonno?  Prima di dormire è diventata ormai un’usanza guardare lo Smartphone, il Tablet o qualsiasi altro dispositivo elettronico per rimanere aggiornati sulle ultime novità. Tutti noi guardiamo le ultime  storie di Instagram e Facebook per sapere cosa fanno i nostri[…..]

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lavori notturni 24 hours

Lavori notturni, un problema per la nostra salute fisica e mentale

In crescita in tutto il mondo il lavoro notturno Vi abbiamo già spiegato quanto un buon sonno sia alla base di una vita sana ed equilibrata e vi abbiamo fornito, “5 consigli per dormire meglio”. Ora vogliamo parlarvi dell’impatto negativo che le poche ore di sonno e i lavori notturni possono avere[…..]

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stress al lavoro

Stress al lavoro: di che cosa si tratta?

Un tipo particolare di stress è lo stress al lavoro. Lo stress al lavoro ha sostanzialmente le stesse caratteristiche dello stress in generale, le cause della comparsa però sono strettamente legate all’ambiente di lavoro e le conseguenze potrebbero essere molto intense. Se lo stress al lavoro è in quantità minima però potrebbe divenire[…..]

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cos'è lo stress

Che cos’è lo stress? Cause, sintomi e conseguenze

Introduciamo il concetto di stress rispondendo a questa semplice domanda “che cos’è lo stress?” Lo stress è una risposta psicofisica a compiti di natura emotiva, cognitiva o sociale, anche differenti tra loro che il soggetto percepisce come eccessivi e a volte quasi insostenibili. Il processo di stress o così definito stressogeno non[…..]

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stress

Storia dello Stress, dalle origini fino ai giorni nostri

Lo stress è stato definito come “il male del 21esimo secolo” e sembra stia diventando una vera e propria epidemia poiché sempre più persone ne soffrono sia a causa di lavori pieni di responsabilità sia per vite troppo frenetiche. Ma che cos’è lo stress? Perché ne parliamo continuamente? Quando si è[…..]

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