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Cos'è la mindfulness
Benessere Mentale

Cos’è la Mindfulness: parola alla specialista

Cos’è la Mindfulness? Per fare chiarezza abbiamo intervistato la dottoressa Cecilia Trevisani, psicologa clinica e collaboratrice di ShapeMe per quanto riguarda i seminari in azienda. Cecilia è specializzata in disturbi d’ansia e dell’umore, dipendenze comportamentali della personalità. Si occupa anche di stress da lavoro-correlato, empowerment personale e worklife balance. Inoltre, è direttrice del centro clinico di psicologia, psicoterapia ed interventi …

Benessere Mentale Lavoro

Stress al lavoro: di che cosa si tratta?

Un tipo particolare di stress è lo stress al lavoro. Lo stress al lavoro ha sostanzialmente le stesse caratteristiche dello stress in generale, le cause della comparsa però sono strettamente legate all’ambiente di lavoro e le conseguenze potrebbero essere molto intense. Se lo stress al lavoro è in quantità minima però potrebbe divenire persino positivo perché avrebbe la …

Benessere Mentale

Che cos’è lo stress? Cause, sintomi e conseguenze

Introduciamo il concetto di stress rispondendo a questa semplice domanda “che cos’è lo stress?” Lo stress è una risposta psicofisica a compiti di natura emotiva, cognitiva o sociale, anche differenti tra loro che il soggetto percepisce come eccessivi e a volte quasi insostenibili. Il processo di stress o così definito stressogeno non è immediato, ma si compone di tre …

Benessere Mentale

Inquinamento dell’aria: quanto incide sul livello di benessere?

L’inquinamento è una delle problematiche più importanti che negli ultimi anni sta preoccupando sempre di più il nostro pianeta. Il livello di smog nelle grandi città ha avuto una grande impennata soprattutto in alcuni periodi storici: in questo particolare momento, grazie alle tante manifestazioni avviate a livello internazionale come il Friday For Future, pare che …