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massaggio produttività lavoro
Benessere a casa Lavoro

Migliorare la produttività con un massaggio è possibile: scopri perché

Quante volte succede di sentirsi sopraffatti dalle mille cose da fare, dalle scadenze o da consegne che sembrano infinite? Quante volte invece durante le ore in ufficio si fa fatica per via dello stress o delle preoccupazioni legate alla propria vita privata o viceversa? Potrà sembrare assurdo, ma diversi studi hanno dimostrato che in 8 …

Benessere Mentale Lavoro

Stress al lavoro: di che cosa si tratta?

Un tipo particolare di stress è lo stress al lavoro. Lo stress al lavoro ha sostanzialmente le stesse caratteristiche dello stress in generale, le cause della comparsa però sono strettamente legate all’ambiente di lavoro e le conseguenze potrebbero essere molto intense. Se lo stress al lavoro è in quantità minima però potrebbe divenire persino positivo perché avrebbe la …

Benessere Mentale Lavoro

Stress da rientro dalle vacanze? Consigli su come gestirlo.

La fine dell’estate e il rientro dalle ferie può essere piuttosto frustrante. È risaputo che il ritorno dalle vacanze genera ansia e stress da rientro, che mettono a dura prova il nostro corpo e il nostro benessere. I motivi sono facilmente intuibili: si passa dalla spensieratezza estiva, priva di orari e impegni sull’agenda, alla routine quotidiana con tutto quello che ne …

Lavoro

Musica a lavoro: come migliora le nostre prestazioni

É ormai cosa risaputa che la musica abbia effetti positivi sul nostro cervello. Recenti studi hanno dimostrato come l’ascolto di musica a lavoro migliori le nostre prestazioni. La musica a lavoro migliora le nostre capacità Oltre a regalarci emozioni intense, la musica ha un impatto decisivo sulla capacità di concentrazione del cervello umano. “Confrontando il lavoro di …

Gestione del Sonno Lavoro

Lavori notturni, un problema per la nostra salute fisica e mentale

In crescita in tutto il mondo il lavoro notturno Vi abbiamo già spiegato quanto un buon sonno sia alla base di una vita sana ed equilibrata e vi abbiamo fornito, “5 consigli per dormire meglio”. Ora vogliamo parlarvi dell’impatto negativo che le poche ore di sonno e i lavori notturni possono avere sulla nostra salute. Sempre più …

Corporate Wellbeing Lavoro Postura

Quanto è importante assumere una postura corretta?

Quante volte non assumiamo una postura corretta senza preoccuparci delle pesanti ripercussioni che potrebbe comportare nel tempo? Troppo spesso sottovalutiamo i rischi, soprattutto quando passiamo le nostre giornate alla scrivania, rimandando di giorno in giorno l’esercizio fisico.  Si questo e altro abbiamo parlato con Luca Cantù, un esperto in Posturologia che ci ha aiutati a fare …