Casa, ufficio, macchina, metro, spesa, famiglia, cucina, pulizie, riunioni, scadenze… Se tutto questo suona familiare è perché siamo per lo più tutti immersi in una quotidianità frenetica in cui è spesso difficile ritagliarsi del tempo da dedicare al puro e semplice relax. In questo senso i massaggi offrono una soluzione pratica e molto efficace: richiedono …
L’arrivo dell’estate porta con sé una serie di sfide uniche per i lavoratori. Mentre molti di noi sognano ferie e vacanze rilassanti, la realtà del lavoro quotidiano può spesso mettere a dura prova la nostra energia e concentrazione. È durante questa fase che il “burnout di inizio estate” può insinuarsi, portando sintomi di stress, calo …
Il sonno è quello che i biologi chiamano “bisogno biologico primario”, essenziale e necessario per mantenere un benessere generale del proprio corpo. Gioca un ruolo fondamentale nelle attività relative alla memoria e all’apprendimento, ma è a supporto di tante altre attività cognitive, quali problem-solving, creatività e processi emozionali. È chiaro, inoltre, che il sonno sia …
Il benessere della persona è sempre stato al centro della filosofia e degli obiettivi di ShapeMe. Negli anni abbiamo sviluppato e implementato soluzioni per consentire a chiunque di prendersi cura di sé in modo continuativo, secondo le proprie esigenze di tempo e luogo. Per questo siamo felici di presentare una novità: il Programma Fedeltà ShapeMe, …
In questo periodo dell’anno circa 9 donne su 10 combattono con il loro peggior nemico: la temuta cellulite. Ma tra creme che promettono il miracolo e diete improvvisate, quali sono i rimedi cellulite davvero efficaci per contrastarla? Prima di scoprire quali sono i trattamenti consigliati, scopriamo cos’è e a cosa è dovuta la cellulite. Cos’è …
Il metodo Feldenkrais è una forma di autoeducazione somatica che ha lo scopo di migliorare la salute fisica e aumentare la consapevolezza di sé stessi attraverso il movimento. Nel corso della propria vita, infatti, ogni individuo crea degli schemi posturali e di movimento, spesso in reazione a una routine dannosa nello stile di vita. Questi …
L’arrivo della bella stagione può essere motivo di festa e gioia. Tuttavia c’è un legame molto profondo tra primavera e ansia. Se ti sembra di vivere un periodo di stress intenso o di percepire una maggiore stanchezza o irritabilità, il motivo potrebbe essere da ricercare proprio nel cambio di stagione. La cosiddetta “ansia da primavera” …
È capitato a tutti, almeno una volta nella vita, di mettere il pilota automatico e pensare di ridurre al minimo gli sforzi senza impegnarsi del tutto in quello che si stava facendo, soprattutto a lavoro. Niente paura! In realtà, è una cosa piuttosto comune che ha anche un nome: Quiet Quitting! Quiet… che? Con il …
Troppo stress sul lavoro? Troppe ore in ufficio alla scrivania o avanti e indietro nel traffico? Troppi impegni e troppo poco tempo per portarli a termine tutti? Serve una pausa. Ma non una pausa qualsiasi! Con Calici di Relax puoi goderti un aperitivo all’insegna del benessere, con degustazione vini, prodotti esclusivi e un massaggio su …
Hai mai pensato di trovare nel menù del tuo ristorante preferito un piatto a base di insetti? O di fare la tua merenda post allenamento con uno snack a base di farina di formiche? No, non si parla di ricette esotiche, ma di alimentazione sostenibile. Fino a poco tempo fa una dieta che comprendesse gli …
