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Specialista del Sonno Online

Combatti l’insonnia e migliora la qualità del tuo riposo: affidati a uno specialista in disturbi del sonno e impara a dormire meglio!

Quali sono i disturbi del sonno e come superarli?

Soffri di insonnia, narcolessia, apnee notturne o altri disturbi che non ti permettono un dormire bene? Se ti può consolare che si tratta di una condizione che interessa 7 persone su 10. Se rientri in questa categoria, allora questo percorso di consulenza online con lo specialista del sonno è quello che fa per te!

Probabilmente queste frasi ti suonano familiari: “Non riesco a dormire perché penso troppo“; “Come fare ad addormentarsi a comando“; “Come rilassarsi per dormire bene“. Magari hai già cercato dei centri del sonno specializzati in questo tipo di disturbi. Oppure hai già provato a contare le pecore durante le notti in bianco ma non ha funzionato.

Per superare i disturbi del sonno occorre per prima cosa conoscerli, e capire che sono spesso manifestazioni di malesseri interiori. Ansia, stress o pensieri negativi sono scatenati da fattori diversi, perciò non possono avere una soluzione univoca.

Avere una corretta routine del sonno è però fondamentale per permettere all’organismo di rigenerarsi. Il cattivo riposo può portare a conseguenze come stanchezza, irritabilità, calo della memoria e dell’attenzione, eccessiva sonnolenza o disturbi dell’umore. Inoltre genera un loop di ansia e stress che amplificano ulteriormente il disturbo.

Quali sono allora i rimedi per dormire meglio? Quando gli episodi di cattivo riposo diventano ricorrenti, rivolgersi a uno specialista del sonno è una delle soluzioni più indicate. Ma cosa fa esattamente? In poche parole il professionista analizza la condizione e prepara un piano personalizzato per ritrovare il naturale equilibrio dei cicli sonno-veglia.

Come funziona la consulenza con lo specialista del sonno?

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Vinci i disturbi del sonno

Apprendi strategie e tecniche per dormire meglio con un percorso personalizzato

Migliora la qualità della tua vita

Gli specialisti del sonno sono disponibili 7 giorni su 7, perciò non ci sono scuse: è il momento di correggere le cattive abitudini!

Uno specialista del sonno dedicato, per imparare a dormire meglio

Grazie ai pacchetti di consulenza online sulla gestione del sonno puoi scegliere tu quando e dove avviene l’incontro con il professionista.

Lo specialista in disturbi del sonno analizzerà le tue abitudini e preparerà un programma personalizzato con buone pratiche ed esercizi per guidarti verso il cambiamento.

Le sedute avvengono in video-call, ma durante il percorso puoi contare sul supporto del professionista via Whatsapp ed email.

specialista del sonno

Come si svolge il percorso online con lo specialista del sonno?

Le consulenze online sono disponibili in 6 pacchetti divisi per numero di sessioni e durata del percorso, alcuni dei quali includono corso online sulla Gestione del Sonno.

Ogni seduta ha una durata di 60 minuti. La prima sessione di tutti i pacchetti è dedicata all’anamnesi, ovvero all’analisi della tua situazione e alla definizione degli obiettivi da raggiungere. Gli incontri successivi sono invece dedicati alla valutazione dell’andamento del percorso, con eventuali aggiustamenti in base alle risposte del tuo corpo e della tua mente.

A seconda del percorso scelto, raggiungerai un diverso livello di conoscenza delle dinamiche del sonno e della mente.

I pacchetti a disposizione sono:

  • BASIC e STANDARD (3 sessioni): ideali per apprendere i principi base e le nozioni fondamentali.
  • PRO e PLUS (5 sessioni): hanno una maggiore durata nel tempo e consentono di intraprendere un percorso più continuativo.
  • PREMIUM e PLATINUM (10 sessioni): durano circa 12 mesi, e sono perfetti per chi desidera correggere le cattive abitudini e mantenere i risultati nel tempo.

Il corso online sulla Gestione del Sonno

In alcuni pacchetti è incluso un corso online sulla Gestione del Sonno, che si divide in una parte teorica in cui due esperti introducono e approfondiscono il mondo dei disturbi del sonno, e una parte pratica con consigli per dormire bene ed esercizi per rilassarsi e favorire l’addormentamento.

Il corso è disponibile su una piattaforma dedicata, fruibile da pc, tablet o smartphone.

Il consulente

Michele Boreggiani

 

Psicologo Clinico esperto in disturbi del sonno, che opera presso il Centro clinico di psicologia, psicoterapia ed interventi socio-sanitari del Centro Clinico Quid di Bologna.

Oltre a questo, il professionista svolge al tempo stesso attività di ricerca in collaborazione con il Laboratorio del Sonno del Dipartimento di psicologia dell’Università di Bologna.

Da anni collabora con ShapeMe per i programmi individuali o di formazione aziendale sulla gestione del sonno.

consulente del sonno

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