Cos’è la Mindfulness?
La Mindfulness è una pratica che ti consente di vivere il momento presente in modo consapevole, senza rimuginare sul passato o fantasticare sul futuro.
Grazie al percorso sulla Mindfulness puoi migliorare il tuo approccio alla vita e imparare a gestire le emozioni negative e quelle positive in modo costruttivo, senza attivare il “pilota automatico”.
Perché scegliere la consulenza a distanza?
Grazie ai pacchetti di consulenza a distanza puoi scegliere tu quando e dove avviene l’incontro con il professionista. Puoi contare su psicologi e psicologhe che ti seguiranno nel percorso, fornendoti un piano d’azione personalizzato e dettagliato, creato a partire dai tuoi obiettivi.
Le sedute di consulenza online avvengono in video-call, durante il percorso di consulenza il professionista è sempre disponibile per rispondere a chiarimenti e consigli via Whatsapp ed email.
Le Consulenze Mindfulness sono disponibili in 6 pacchetti che si differenziano per numero di sessioni, durata complessiva del percorso e presenza o meno del video-corso sulla Mindfulness.
I pacchetti
Per il tuo percorso sulla Mindfulness puoi scegliere tra pacchetti da 3, 5 o 10 incontri, con o senza video-corso.
Le sedute hanno una durata di 60 minuti: la prima sessione di tutti i pacchetti è dedicata all’anamnesi, ovvero analisi della tua situazione e definizione degli obiettivi da raggiungere. Gli incontri successivi saranno di aggiornamento e di valutazione dell’andamento del percorso, con eventuali aggiustamenti in base alle risposte del tuo corpo e della tua mente.
Alla fine di ciascun percorso avrai acquisito un diverso livello di conoscenza e di padronanza della Mindfulness:
- - i pacchetti BASIC e STANDARD (3 sessioni) ti consentono di apprendere i principi base e le nozioni fondamentali;
- - i pacchetti PRO e PLUS (5 sessioni) hanno una maggiore durata nel tempo e ti permettono di intraprendere un percorso più continuativo;
- - i pacchetti PREMIUM e PLATINUM (10 sessioni) si estendono in un arco temporale di 12 mesi, e ti consentono di cambiare il tuo approccio alla vita per affrontare ogni nuova sfida con serenità e consapevolezza.
Il video-corso
Alcuni pacchetti includono un video-corso suddiviso in una parte teorica con introduzione al mondo della Mindfulness e approfondimento dei principi base, e una parte pratica con esercizi. Il video-corso è disponibile su una piattaforma dedicata fruibile da pc, smartphone e tablet, ed è l’ideale per apprendere le nozioni fondamentali, imparare gli esercizi base e rafforzare i concetti più importanti.
Basic 3 sessioni
Numero sessioni: 3
Durata percorso: indicativamente 2 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 179€
Costo della prestazione detraibile del 19%
Standard 3 sessioni con video-corso incluso
Numero sessioni: 3 + 1 video-corso su Mindfulness
Durata percorso: indicativamente 2 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 219€
Costo della prestazione detraibile del 19%
Pro 5 sessioni
Numero sessioni: 5
Durata percorso: indicativamente 6 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 259€
Costo della prestazione detraibile del 19%
Plus 5 sessioni con video-corso incluso
Numero sessioni: 5 + 1 video-corso su Mindfulness
Durata percorso: indicativamente 6 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 289€
Costo della prestazione detraibile del 19%
Premium 10 sessioni
Numero sessioni: 10
Durata percorso: indicativamente 12 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 459€
Costo della prestazione detraibile del 19%
Platinum 10 sessioni in 12 mesi con video-corso incluso
Numero sessioni: 10 + 1 video-corso su Mindfulness
Durata percorso: indicativamente 12 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 479€
Costo della prestazione detraibile del 19%
A chi è rivolto il servizio?
Privati
Vuoi migliorare il tuo approccio alla vita e imparare a gestire le tue emozioni positive e negative? Entra nel mondo della Mindfulness: i nostri consulenti ti forniranno gli strumenti per imparare a gestire lo stress e affrontare le sfide in maniera consapevole, attraverso pratiche ed esercizi che ti aiuteranno a migliorare memoria e capacità di concentrazione e decisione.Aziende
Sapevi che un lavoratore sano è un lavoratore più produttivo? Scegli la via del benessere per i tuoi collaboratori: abbina le consulenze individuali sulla gestione del sonno a un progetto completo di corporate wellness, oppure proponi loro incontri da 60 minuti con il professionista. Puoi scegliere tra la formula online e quella on site, con il nostro consulente presente fisicamente nella tua azienda.I consulenti
Chiara Ripa
Psicologa cognitiva e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale in formazione. Si occupa principalmente di valutazioni psicodiagnostiche e disturbi d’ansia presso il centro Tages di San Lazzaro di Savena, in provincia di Bologna. Collabora inoltre con il Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie dell’Università di Bologna ed è contemporaneamente tutor del Corso di Alta Formazione Universitario "Valutazione e Trattamento dei Disturbi di Personalità".
Ludovica Peccenini
Neuropsicologa in fase di formazione come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Si occupa principalmente di valutazione psicodiagnostica e di disturbi d'ansia e dell'alimentazione. Svolge inoltre attività clinica privata e collabora con l'Ambulatorio per la Cura dei Disturbo Alimentari dell'Ospedale Maggiore di Bologna.
Cecilia Trevisani
Psicologa clinica in regime libero-professionale, specializzata in disturbi d’ansia e dell’umore, Dialectical Behavior Therapy (DBT), trattamento dei disturbi dissociativi e delle dipendenze da internet e gioco d’azzardo. È inoltre collaboratrice del Centro di Salute Mentale Ovest dell’Ausl di Bologna e con il Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie dell’Università di Bologna.
