Consulenza individuale Mindfulness

Scopri come vivere il presente in modo consapevole e impara a gestire le emozioni senza attivare il “pilota automatico”!

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Cos’è la Mindfulness?

La Mindfulness è una pratica che ti consente di vivere il momento presente in modo consapevole, senza rimuginare sul passato o fantasticare sul futuro.

Grazie al percorso sulla Mindfulness puoi migliorare il tuo approccio alla vita e imparare a gestire le emozioni negative e quelle positive in modo costruttivo, senza attivare il “pilota automatico”.

Perché scegliere la consulenza a distanza?

Grazie ai pacchetti di consulenza a distanza puoi scegliere tu quando e dove avviene l’incontro con il professionista. Puoi contare su psicologi e psicologhe che ti seguiranno nel percorso, fornendoti un piano d’azione personalizzato e dettagliato, creato a partire dai tuoi obiettivi.

Le sedute di consulenza online avvengono in video-call, durante il percorso di consulenza il professionista è sempre disponibile per rispondere a chiarimenti e consigli via Whatsapp ed email.

Le Consulenze Mindfulness sono disponibili in 6 pacchetti che si differenziano per numero di sessioni, durata complessiva del percorso e presenza o meno del video-corso sulla Mindfulness.

I pacchetti

Per il tuo percorso sulla Mindfulness puoi scegliere tra pacchetti da 3, 5 o 10 incontri, con o senza video-corso.

Le sedute hanno una durata di 60 minuti: la prima sessione di tutti i pacchetti è dedicata all’anamnesi, ovvero analisi della tua situazione e definizione degli obiettivi da raggiungere. Gli incontri successivi saranno di aggiornamento e di valutazione dell’andamento del percorso, con eventuali aggiustamenti in base alle risposte del tuo corpo e della tua mente.

Alla fine di ciascun percorso avrai acquisito un diverso livello di conoscenza e di padronanza della Mindfulness:

  • - i pacchetti BASIC e STANDARD (3 sessioni) ti consentono di apprendere i principi base e le nozioni fondamentali;
  • - i pacchetti PRO e PLUS (5 sessioni) hanno una maggiore durata nel tempo e ti permettono di intraprendere un percorso più continuativo;
  • - i pacchetti PREMIUM e PLATINUM (10 sessioni) si estendono in un arco temporale di 12 mesi, e ti consentono di cambiare il tuo approccio alla vita per affrontare ogni nuova sfida con serenità e consapevolezza.

Il video-corso

Alcuni pacchetti includono un video-corso suddiviso in una parte teorica con introduzione al mondo della Mindfulness e approfondimento dei principi base, e una parte pratica con esercizi. Il video-corso è disponibile su una piattaforma dedicata fruibile da pc, smartphone e tablet, ed è l’ideale per apprendere le nozioni fondamentali, imparare gli esercizi base e rafforzare i concetti più importanti.

Basic 3 sessioni

Numero sessioni: 3
Durata percorso: indicativamente 2 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 179€
Costo della prestazione detraibile del 19%

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Standard 3 sessioni con video-corso incluso

Numero sessioni: 3 + 1 video-corso su Mindfulness
Durata percorso: indicativamente 2 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 219€
Costo della prestazione detraibile del 19%

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Pro 5 sessioni

Numero sessioni: 5
Durata percorso: indicativamente 6 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 259€
Costo della prestazione detraibile del 19%

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Plus 5 sessioni con video-corso incluso

Numero sessioni: 5 + 1 video-corso su Mindfulness
Durata percorso: indicativamente 6 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 289€
Costo della prestazione detraibile del 19%

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Premium 10 sessioni

Numero sessioni: 10
Durata percorso: indicativamente 12 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 459€
Costo della prestazione detraibile del 19%

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Platinum 10 sessioni in 12 mesi con video-corso incluso

Numero sessioni: 10 + 1 video-corso su Mindfulness
Durata percorso: indicativamente 12 mesi
Durata sessione: 60 minuti
Prezzo: 479€
Costo della prestazione detraibile del 19%

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A chi è rivolto il servizio?

Privati

Vuoi migliorare il tuo approccio alla vita e imparare a gestire le tue emozioni positive e negative? Entra nel mondo della Mindfulness: i nostri consulenti ti forniranno gli strumenti per imparare a gestire lo stress e affrontare le sfide in maniera consapevole, attraverso pratiche ed esercizi che ti aiuteranno a migliorare memoria e capacità di concentrazione e decisione.

Aziende

Sapevi che un lavoratore sano è un lavoratore più produttivo? Scegli la via del benessere per i tuoi collaboratori: abbina le consulenze individuali sulla gestione del sonno a un progetto completo di corporate wellness, oppure proponi loro incontri da 60 minuti con il professionista. Puoi scegliere tra la formula online e quella on site, con il nostro consulente presente fisicamente nella tua azienda.

I consulenti

Chiara Ripa

Chiara Ripa

Psicologa cognitiva e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale in formazione. Si occupa principalmente di valutazioni psicodiagnostiche e disturbi d’ansia presso il centro Tages di San Lazzaro di Savena, in provincia di Bologna. Collabora inoltre con il Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie dell’Università di Bologna ed è contemporaneamente tutor del Corso di Alta Formazione Universitario "Valutazione e Trattamento dei Disturbi di Personalità".

Ludovica Peccenini

Ludovica Peccenini

Neuropsicologa in fase di formazione come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Si occupa principalmente di valutazione psicodiagnostica e di disturbi d'ansia e dell'alimentazione. Svolge inoltre attività clinica privata e collabora con l'Ambulatorio per la Cura dei Disturbo Alimentari dell'Ospedale Maggiore di Bologna.

Cecilia Trevisani

Cecilia Trevisani

Psicologa clinica in regime libero-professionale, specializzata in disturbi d’ansia e dell’umore, Dialectical Behavior Therapy (DBT), trattamento dei disturbi dissociativi e delle dipendenze da internet e gioco d’azzardo. È inoltre collaboratrice del Centro di Salute Mentale Ovest dell’Ausl di Bologna e con il Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie dell’Università di Bologna.

Cosa dicono i nostri clienti

9.4/10

Eccellente

Mariella D.

Ho scoperto un mondo che non conoscevo! Grazie alla consulente ho cambiato davvero il mio modo di affrontare le cose. Ne è valsa la pena

Antonio C.

Sono stato seguito online dal dott. Coppolino, davvero molto competente. Consiglio la consulenza perché aiuta a1 vivere meglio tutto ciò che accade nella vita quotidiana e nel lavoro

Enza D.

Avevo sentito parlare della Mindfulness ma ero un po' scettica. Grazie alla Dottoressa Cecilia ho cambiato idea! Funziona davvero