Consulenza individuale Personal Trainer

Prenditi cura del tuo corpo e allontana i disturbi legati alla sedentarietà con un Personal Trainer Online per allenarti a casa tua!

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Attività fisica

Perché scegliere un Personal Trainer Online

L’essere umano è nato per muoversi: dovremmo dedicare almeno 150 minuti a settimana all’esercizio fisico per ridurre il rischio di patologie cardiache o posturali legate alla sedentarietà.

Grazie al personal trainer online potrai avere un esperto a tua disposizione, che ti preparerà un piano di allenamento individuale per prenderti cura del tuo corpo e della tua mente.

Come funziona la consulenza a distanza?

Grazie ai pacchetti di consulenza a distanza puoi scegliere tu quando e dove avviene l’incontro con il professionista. Puoi contare su personal trainer certificati che ti seguiranno nel percorso, fornendoti un programma di allenamento personalizzato e dettagliato, creato a partire dai tuoi obiettivi.

Le sedute di consulenza online avvengono in video-call, durante il percorso il professionista ti darà supporto anche via Whatsapp o email.

Il percorso con il Personal Trainer Online è disponibile in 4 pacchetti che si differenziano per numero di sessioni, durata complessiva del percorso e presenza o meno del video-corso su Attività Fisica o Alimentazione.

I pacchetti

Puoi scegliere tra pacchetti da 3, 5 o 10 incontri, con o senza video-corso.

La prima seduta di tutti i pacchetti ha una durata di 60 minuti ed è dedicata all’anamnesi, con analisi della tua condizione fisica e definizione degli obiettivi da raggiungere. Gli incontri successivi saranno di aggiornamento e di valutazione dell’andamento del percorso, con eventuali aggiustamenti in base alle risposte del tuo corpo. La durata è di circa 30 minuti.

Alla fine di ciascun percorso avrai raggiunto obiettivi diversi:

  • - il pacchetto STANDARD (3 sessioni) si svolge in un arco temporale di 2 mesi e ti permette di acquisire le nozioni base per correggere le tue cattive abitudini;
  • - il pacchetto PRO (3 sessioni) ha le stesse caratteristiche dello STANDARD, con l’aggiunta di un video-corso a scelta tra alimentazione e attività fisica, per rafforzare i concetti appresi durante la consulenza o apprendere i principi base della nutrizione;
  • - il pacchetto PREMIUM (5 sessioni) ha una durata temporale di 6 mesi e ti permette di dare continuità al percorso, valutando il raggiungimento degli obiettivi sessione dopo sessione;
  • - il pacchetto PLATINUM (10 sessioni) si svolge in un arco temporale di 12 mesi ed è la soluzione ideale per chi desidera raggiungere obiettivi ben definiti e mantenere i risultati nel tempo.

Il video-corso

Alcuni pacchetti includono un video-corso a scelta tra Alimentazione e Attività Fisica. Il primo è realizzato in collaborazione con un dietista e affronta il tema della nutrizione umana a 360°, il video-corso sull’attività fisica affronta il rapporto tra movimento e salute umana con l’aggiunta di dimostrazioni di esercizi da svolgere comodamente in casa. Entrambi i video-corsi sono disponibili su una piattaforma dedicata, fruibile da pc, tablet o smartphone.

Standard 3 sessioni in 2 mesi

Numero sessioni: 3
Durata percorso: 2 mesi
Durata sessione: Primo incontro 60 minuti; incontri successivi dai 30 minuti circa
Prezzo: 179€

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Pro 3 sessioni in 2 mesi con video-corso incluso

Numero sessioni: 3 + 1 video-corso su Alimentazione o Attività Fisica
Durata percorso: 2 mesi
Durata sessione: Primo incontro 60 minuti; incontri successivi dai 30 minuti circa
Prezzo: 229€

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Premium 5 sessioni in 6 mesi con video-corso incluso

Numero sessioni: 5 + 1 video-corso su Alimentazione o Attività Fisica
Durata percorso: 6 mesi
Durata sessione: Primo incontro 60 minuti; incontri successivi dai 30 minuti circa
Prezzo: 299€

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Platinum 10 sessioni in 12 mesi con video-corso incluso

Numero sessioni: 10 + 1 video-corso su Alimentazione o Attività Fisica
Durata percorso: 12 mesi
Durata sessione: Primo incontro 60 minuti; incontri successivi dai 30 minuti circa
Prezzo: 469€

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A chi è rivolto il servizio?

Privati

Prenditi cura di te e del tuo corpo! Grazie all'aiuto del personal trainer online potrai correggere le cattive abitudini legate alla sedentarietà e apprendere esercizi pratici per mantenerti in forma e scaricare lo stress attraverso l'attività fisica.

Aziende

Sapevi che un lavoratore sano è un lavoratore più produttivo? Scegli la via del benessere per i tuoi collaboratori: abbina le consulenze individuali sull'attività fisica a un progetto completo di corporate wellness, oppure proponi loro incontri da 60 minuti con il professionista. Puoi scegliere tra la formula online e quella on site, con il nostro consulente presente fisicamente nella tua azienda.

I consulenti

Tommaso Bricoli

Tommaso Bricoli

Personal trainer certificato, specializzato in muscolazione, postura e stretching. Laureato in Scienze delle attività motorie all’Università degli studi di Parma, è Associate Founder di MT Personal Training Studio, realtà specializzata nella creazione di programmi personalizzati di fitness, recupero post-fisioterapico e preparazione atletica.

Matteo Arbelti

Matteo Arbelti

Preparatore atletico professionista per sport individuali e di squadra di alto livello, specializzato in recupero infortuni. Laureato in Scienze delle Attività Motorie presso l’Università degli Studi di Parma, è Associate Founder di MT Personal Training Studio, dove si occupa della creazione di programmi personalizzati per fitness, recupero post-fisioterapico e preparazione atletica.

Cosa dicono i nostri clienti

9.4/10

Eccellente

Giovanna D.

Ho seguito il percorso con il personal trainer online e mi sono trovata molto bene. Lui è un ragazzo preparatissimo, molto chiaro nelle spiegazioni e sempre disponibile.

Samuele C.

Avevo preso qualche chilo durante il lockdown e avevo paura di non riuscire a riprendere la mia forma. Grazie a Tommaso invece è stata una passeggiata! Ho anche comprato un secondo pacchetto per continuare il percorso!

Alberto D.

Il personal trainer mi ha preparato un allenamento su misura. Ho seguito le sue indicazioni e i suoi consigli e ho visto i primi risultati dopo poco tempo.

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Ogni settimana avrai:

- 3 allenamenti con personal trainer certificati

- 1 diretta di educazione alimentare

- 1 diretta di benessere mentale

Video delle dirette disponibili in piattaforma, da guardare dove vuoi, quando vuoi, quante volte vuoi!

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