Video-corsi
Come possiamo aiutarti?
Alimentazione
La salute comincia dall’alimentazione: impara a mangiar sano con un video-corso che affronta il tema della nutrizione a 360°, con consigli e buone pratiche per migliorare la tua vita a partire dal cibo.
Scopri di piùGestione del sonno
Soffri di insonnia o di altri disturbi del sonno? Con il video-corso sulla gestione del sonno puoi imparare a dormire meglio e migliorare la qualità del tuo riposo per affrontare ogni giorno con serenità!
Scopri di piùAttenzione e Apprendimento
Potenzia la tua capacità di memoria e di apprendimento e scopri come migliorare la tua capacità di attenzione nella vita privata e sul lavoro.
Scopri di piùPosturologia
Manuale di sopravvivenza in ufficio: vinci il mal di schiena combattendo le posture scorrette con esercizi ad hoc.
Scopri di piùSmettere di fumare
Fai in modo che la prossima sigaretta sia davvero l’ultima! Scopri le strategie e gli strumenti per smettere di fumare e impara a gestire eventuali ricadute senza riprendere il vizio.
Scopri di piùWork life balance
Come bilanciare vita privata e lavorativa e vivere felici: apprendi come assegnare delle priorità e a dare il giusto aspetto a ciascun aspetto della tua vita in base ai tuoi obiettivi.
Scopri di piùMindfulness
Impara a gestire lo stress e ad affrontare ogni sfida con serenità: scopri come funziona la Mindfulness e apprendi gli esercizi per disattivare il “pilota automatico” e vivere appieno il presente.
Scopri di piùAttività Fisica
Come combattere la sedentarietà da ufficio: prenditi cura del tuo benessere fisico attraverso il movimento e l’esercizio fisico, allenandoti comodamente a casa tua.
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