Video-corsi

Correggi le abitudini sbagliate e inizia un percorso verso il benessere grazie ai video-corsi da guardare comodamente quando e dove vuoi!

Video Corsi

Come possiamo aiutarti?

Alimentazione

La salute comincia dall’alimentazione: impara a mangiar sano con un video-corso che affronta il tema della nutrizione a 360°, con consigli e buone pratiche per migliorare la tua vita a partire dal cibo.

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Gestione del sonno

Soffri di insonnia o di altri disturbi del sonno? Con il video-corso sulla gestione del sonno puoi imparare a dormire meglio e migliorare la qualità del tuo riposo per affrontare ogni giorno con serenità!

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Attenzione e Apprendimento

Potenzia la tua capacità di memoria e di apprendimento e scopri come migliorare la tua capacità di attenzione nella vita privata e sul lavoro.

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Posturologia

Manuale di sopravvivenza in ufficio: vinci il mal di schiena combattendo le posture scorrette con esercizi ad hoc.

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Smettere di fumare

Fai in modo che la prossima sigaretta sia davvero l’ultima! Scopri le strategie e gli strumenti per smettere di fumare e impara a gestire eventuali ricadute senza riprendere il vizio.

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Work life balance

Come bilanciare vita privata e lavorativa e vivere felici: apprendi come assegnare delle priorità e a dare il giusto aspetto a ciascun aspetto della tua vita in base ai tuoi obiettivi.

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Mindfulness

Impara a gestire lo stress e ad affrontare ogni sfida con serenità: scopri come funziona la Mindfulness e apprendi gli esercizi per disattivare il “pilota automatico” e vivere appieno il presente.

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Attività Fisica

Come combattere la sedentarietà da ufficio: prenditi cura del tuo benessere fisico attraverso il movimento e l’esercizio fisico, allenandoti comodamente a casa tua.

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Benessere Mentale

Ritrova il tuo equilibrio mentale e migliora il rapporto con te e con gli altri! Scopri il percorso su Benessere Mentale che include 4 video-corsi su: Mindfulness, Gestione del Sonno, Attenzione e Apprendimento e Work-Life Balance.

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Benessere Fisico

Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente! Scopri come correggere le cattive abitudini con un percorso a 360° che include video-corsi di: Alimentazione, Attività fisica, Posturologia e Smettere di Fumare.

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Benessere Fisico e Mentale

Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente con un pacchetto completo che include 8 video-corsi realizzati in collaborazione con nutrizionisti, psicologi, posturologi e personal trainer certificati.

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