Star bene è una questione di gusto!

Sapevi che solo il 53% della popolazione italiana ha una corretta alimentazione, anche se il 95% dichiara che salute e benessere dipendono da ciò che si mangia? E che solo in Italia si registra un morto di cause legate all’obesità ogni 10 minuti?

Le cattive abitudini alimentari sono infatti una delle principali cause di patologie come diabete, ipertensione, cardiopatia ischemica o tumore.

Avere una dieta equilibrata è il primo passo ridurre il rischio di malattie e vivere meglio: dalla nostra alimentazione dipendono in gran parte la nostra salute e il nostro benessere.

Il video-corso in breve

  • Durata: circa 4 ore
  • Moduli: 5
  • Prezzo: 79€

Cosa otterrai da questo video-corso?

1 Acquisirai delle buone abitudini alimentari per essere più in salute e più produttivo.
2 Diventerai più consapevole riguardo all'importanza dell'alimentazione e ridurrai il rischio di gravi malattie.
3 Imparerai a coniugare il mangiare sano con la vita lavorativa.
4 Potrai accedere al video-corso da qualsiasi dispositivo, in qualsiasi momento, e rivedere i video tutte le volte che vuoi.

Come è strutturato il corso?

Il video-corso esplora il tema dell’alimentazione a 360 gradi, con l’obiettivo di fornire gli strumenti per modificare le cattive abitudini e compiere scelte consapevoli e salutari in grado di migliorare la qualità della vita.

Il video-corso è strutturato in 5 moduli, ciascuna delle quali analizza in modo scientifico una specifica tematica. Ciascun argomento è diviso in mini-video per renderne più agevole la fruizione.

L’alimentazione è affrontata nel video-corso attraverso un percorso che va dai principi fondamentali e arriva alla formazione di consumatori consapevoli, analizzando l’argomento in maniera scientifica e fornendo suggerimenti pratici per iniziare a cambiare le proprie abitudini alimentari da subito e iniziare quindi a vivere meglio.

Modulo 1 I principi fondamentali dell’alimentazione

  1. Principi di alimentazione umana e nutrienti
  2. I fattori che influenzano il peso corporeo e la stima del fabbisogno calorico giornaliero
  3. Il microbiota intestinale e gli alimenti probiotici
  4. Bufale alimentari e falsi miti sul cibo

Modulo 2 L’alimentazione nella routine quotidiana

  1. Alimentazione a lavoro e pasti fuori casa
  2. Alimentazione e stress
  3. Emotional eating: il legame tra cibo, mente ed emozioni
  4. Alimentazione e sport

Modulo 3 Alimentazione e salute

  1. Perdita di peso e digiuno
  2. Allergie e intolleranze alimentari
  3. Alimentazione e malattie croniche
  4. Disturbi gastrointestinali

Modulo 4 Il consumo responsabile

  1. Etichettatura degli alimenti e strategie per fare la spesa
  2. Strategie di marketing e consumo consapevole
  3. Cibo, cambiamenti climatici e alimentazione sostenibile

Modulo 5 Le regole fondamentali per una sana alimentazione

Le regole fondamentali per una sana alimentazione

A chi è dedicato il corso?

Il corso è dedicato a chiunque voglia iniziare un percorso verso il benessere partendo dall'alimentazione, esplorando questo mondo a 360° per imparare la relazione profonda che c'è tra nutrizione e salute.

Come accedere?

Il video-corso sull'alimentazione è disponibile su una piattaforma dedicata, a cui è possibile accedere 7 giorni su 7, 24 ore su 24! Il percorso sull'alimentazione è completato da quiz e test valutativi. Per le aziende è inoltre disponibile un servizio di reportistica per misurare la partecipazione dei propri collaboratori.

Il tuo docente 

Matteo Boschini

Dietista e ricercatore dell'Università di Bologna, laureato in Alimentazione e Nutrizione Umana presso l'Università di Milano.

Dopo un’esperienza lavorativa presso la Food and Agriculture Organization of United Nations (FAO), diventa responsabile del progetto di ricerca sul monitoraggio dello spreco alimentare nella ristorazione scolastica presso il Dipartimento di Scienze e Tecnologie Agroalimentari dell’Università di Bologna. 

Dal 2017 collabora inoltre con ShapeMe, come formatore e consulente individuale per privati e aziende.

Cosa dicono i nostri clienti:
9.4/10

Eccellente

Marta A.

Corso eccellente con un insegnante davvero bravo! Ho realizzato quanto sia indispensabile conoscere gli effetti del cibo sul nostro organismo. Ho fatto anche i quiz a fine capitolo

Agostino C.

Eccellente! Consiglio vivamente questo corso a tutti coloro che vogliono conoscere le basi dell'alimentazione. È utile per rafforzare la conoscenza dei macronutrienti perché si impara come consumarli saggiamente.

Alice P.

Davvero un bel videocorso! Elebarato e organizzato molto bene. Carini gli esempi pratici che si alternano con la teoria.