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Che cos’è il massaggio alla schiena e quali sono i suoi benefici?
Il massaggio alla
schiena, innanzitutto, non è un singolo tipo di massaggio. Sotto la
categoria di massaggio alla schiena rientrano tutti quei massaggi, le cui
tecniche trovano radice nelle discipline orientali e occidentali, che
comprendono come area d’azione la
schiena.
La schiena infatti è una delle parti del corpo che più facilmente accusa dolori:
questo è vero sia col passare degli anni, ma anche già da età più giovani. La
schiena, malgrado la sua importanza di sostegno a tutto il corpo, facilmente
soffre e può subire dei traumi. Si pensi a come è facile accusare dolori a
seguito di uno sforzo eseguito scorrettamente, come ad esempio sollevare un
peso, o magari a seguito di una o più notti dormite su un materasso scomodo.
Per non parlare di come la schiena possa soffrire a causa di posture sbagliate
assunte per troppe ore: in media, un lavoratore trascorre 9 ore al giorno
seduto, molto spesso di fronte a un pc. I dolori, nel tempo, sono immancabili.
Quando il male alla schiena sopraggiunge, spesso si ricorre
a farmaci e antidolorifici: questi, tuttavia, oltre a essere un rimedio temporaneo, hanno
controindicazioni se assunti troppo di frequente. La storia è ben diversa per
quanto riguarda un altro rimedio al mal di schiena, privo di qualsiasi effetto
collaterale e ugualmente efficace: il
massaggio alla schiena.
E’ opportuno specificare che il massaggio alla schiena
difficilmente si limita alla schiena: il più dei massaggi, infatti, coinvolge
nella sua azione anche il collo e le spalle, parti che condividono le gioie e i
dolori della schiena, e sulle quali è opportuno operare per risolvere i
problemi.
Il massaggio alla
schiena, a seconda della tecnica impiegata, può essere effettuato con
l’ausilio di olii e creme, da sdraiati o da seduti. L’elemento comune di tutte
le tecniche di massaggio alla schiena è che, a prescindere dall’intensità del
tocco e delle manipolazioni, chi lo riceve proverà un profondo rilassamento e
una forte sensazione di benessere. Il massaggio alla schiena infatti stimola la
produzione di endorfine nel corpo, con benefici sensibili dal punto di vista
dell’umore. Andando ad agire sulle zone sofferenti della schiena, il
massaggiatore è in grado di lenire i dolori fino a farli sparire.
Un altro grande vantaggio del massaggio alla schiena
rispetto all’assunzione di un antidolorifico, è che il massaggio su schiena
previene anche il ritorno dei dolori. I massaggi infatti sono una vera e
propria abitudine virtuosa, tale per cui quando vengono effettuati con costanza
e a cadenza regolare, evitano il ritorno e l’insorgenza di dolori cronici.
Oltre che essere sempre belli da ricevere!
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