In cosa consiste il percorso su Benessere Totale?
Da cosa dipende il benessere? Il trucco per stare bene è trovare il giusto equilibrio tra i diversi aspetti della vita che si possono riassumere in 3 macro-categorie: condizione fisica; stato mentale; stabilità economica.
Grazie al pacchetto di Benessere Totale puoi avere un manuale completo per allontanare le cause di stress sul lavoro e nella vita privata, apprendendo al tempo stesso pratiche e strategie per correggere le cattive abitudini e migliorare la qualità della vita attraverso il movimento, l’alimentazione, il riposo, lo stato della mente e la pianificazione finanziaria.
Il nostro pacchetto video-corsi sul Benessere Totale è stato progettato per fornire strumenti pratici e nozioni teoriche su diverse tematiche, attraverso un percorso che indaga in maniera approfondita e scientifica sui vari ambiti del benessere.
In cosa consiste?
Si tratta di una mini-academy composta da 9 video-corsi realizzati in collaborazione con professionisti (psicologi, nutrizionisti, personal trainer, posturologi, consulenti finanziari): un unico grande contenitore in cui potrai esplorare 9 diverse aree del benessere, apprendendo trucchi e strategie per allontanare tutto ciò che non ti fa stare bene e migliorare la qualità della tua vita.
I 9 video-corsi
Come è strutturato il percorso?
Grazie al pacchetto multi-corso su Benessere Totale potrai avere 9 video-corsi in un'unica soluzione. Una volta acquistata la mini-academy, avrai accesso a una piattaforma dedicata fruibile da pc, tablet e smartphone, in cui potrai visualizzare i contenuti dove e quando vorrai.
Ciascun video-corso affronta un aspetto fondamentale del benessere attraverso un'introduzione teorica e una parte con esercizi pratici da svolgere comodamente a casa o, in alcuni casi, anche in ufficio.
Benessere Fisico
- Alimentazione
- Attività Fisica
- Posturologia
- Smettere di fumare
Benessere Mentale
- Mindfulness
- Gestione del Sonno
- Attenzione e Apprendimento
- Work-Life Balance
Benessere Finanziario
- Benessere Finanziario
A chi è dedicato il percorso?
Il percorso sul Benessere Totale è dedicato a chiunque voglia prendersi cura di sé a 360°, esplorando diverse aree del wellness e apprendendo le nozioni fondamentali e gli esercizi base per correggere le cattive abitudini, vivere in modo più sereno con sé e con gli altri e pianificare il proprio futuro in modo proficuo, senza paure legate agli aspetti economici.
Come accedere?
I video-corsi sono disponibili su una piattaforma dedicata, a cui è possibile accedere 7 giorni su 7, 24 ore su 24! Il percorso sul Benessere Fisico e Mentale è completato da quiz e test valutativi. Per le aziende è inoltre disponibile un servizio di reportistica per misurare la partecipazione dei propri collaboratori.
I relatori
Matteo Boschini
Dietista e ricercatore dell'Università di Bologna
Michele Boreggiani
Psicologo clinico esperto in disturbi del sonno
Cecilia Trevisani
Psicologa Clinica
Ludovica Peccennini
Neuropsicologa
Chiara Ripa
Psicologa cognitiva
Tommaso Bricoli
Personal Trainer certificato
Mattia Onesti
Dottore in Scienze Motorie
