Ecco il video con i 5 esercizi per mal di schiena e male al collo, in collaborazione con Mattia Onesti, posturologo.
Prima però ti facciamo una domanda: QUAL’È, SECONDO TE, IL METODO MIGLIORE PER RISOLVERE UN PROBLEMA?
La risposta non è scontata, lo sappiamo. Possiamo fondamentalmente dire che ci sono i seguenti passaggi:
- Conoscere il problema e indagarne le cause
- Vagliare le possibili soluzioni e selezionare quella migliore
- Agire
Perché ti diciamo questo?
Perché il tech neck è un problema, e si manifesta attraverso una serie di sintomi come:
- – postura sbagliata
- – mal di schiena
- – cervicale
- – male al collo
- – mal di testa
Per eliminare definitivamente questi disturbi (e non alleviare momentaneamente il dolore) occorre seguire i 3 step che ti abbiamo spiegato sopra (conoscere, selezionare, agire).
Il nostro consiglio quindi è: inizia con gli esercizi che abbiamo raccolto nel video e troverai subito sollievo.
Ma non illuderti: molto probabilmente non sarà sufficiente a risolvere definitivamente.
A quel punto puoi partire dallo step 1: approfondisci le cause del tech neck e scopri quale soluzione può fare al caso tuo. Clicca sul link sotto.
➡️ Come guarire definitivamente dal tech neck