Metodo Feldenkrais per lo sport: cos’è e come si applica? Quando gli atleti forzano per migliorare le loro prestazioni, in genere forzano i loro limiti e questo li espone a dei rischi: stanchezza, ma anche dolori, usura o addirittura strappi, lesioni e, nel tempo, problemi che si acutizzano fino a dover ricorrere a operazioni o …
Con questo post inauguriamo la nostra partnership con Asso360, il software ideale per la gestione della contabilità di un’Associazione Sportiva Dilettantistica. Grazie alla nostra nuova partnership con Asso360, possiamo offrirti una prova gratuita del software per un periodo di 3 mesi! Come fare? 1) Registrati da questa pagina; 2) Inserisci il seguente codice coupon: SHAPEME. … ma …
Abbiamo già incontrato le inventrici della disciplina My Emotional Training, Elisa Bartoccioni e Nadia Panigada. My Emotional Training, la loro “creatura”, è un modo nuovo per prenderci cura del nostro corpo e delle nostre emozioni, dove al centro c’è la persona: Personal Trainer e Life Coach lavorano insieme. Dunque, con Nadia ed Elisa, è possibile correre verso il prossimo …
Questo contenuto è gentilmente fornito dai nostri Amici di FruttaWeb, sito ecommerce specializzato nella vendita online di frutta e verdura. Provate subito la qualità dei loro prodotti e la comodità delle loro consegne in tutta Italia! 😉 IL FRUTTO Il colore dei limoni è giallo acceso, la forma più o meno globosa e talvolta allungata, con …
Su ShapeMe vediamo discipline sempre nuove e interessanti! Di recente ha attirato la mia attenzione My Emotional Training, disciplina che viene insegnata a Milano da Elisa Bartoccioni, Fitness Trainer, e Nadia Panigada, Life Coach. So bene che per raggiungere i propri obiettivi nello sport e nella vita serve la giusta motivazione, ma veder lavorare insieme queste due …
Oggi vi presentiamo Sayonara Motta, fondatrice di Fiteducation, realtà leader in Italia nella formazione di personal trainer e fitness instructor, nonché certificatori esclusivi dei programmi Nike e Antigravity Yoga. Da oggi siamo partner di Fiteducation, per permettere ai Trainer certificati di vendere online le proprie lezioni! Tra gli altri, muovendovi tra Nord e Sud Italia potete contattare Fabio Imperatrice …
Di recente ho letto un articolo del nostro Trainer Lorenzo Mosca che mi ha particolarmente incuriosita: riguarda l’allenamento della forza nei bambini. Lorenzo, davvero allenare la forza in età infantile è salutare? Pare proprio di sì, per le ragioni seguenti. In primo luogo, i vantaggi nell’età della crescita: questa è l’età in cui si comprendono e …
Per ottenere il corretto uso della muscolatura occorrono le necessarie connessioni cerebrali, dato che è il cervello a dire ai muscoli che cosa devono fare. Questa è l’essenza del training con il Metodo Feldenkrais: allenare il cervello per un corpo intelligente! Si tratta di un training neuromuscolare che, attraverso specifiche strategie di movimento, informa il cervello …
Molti pazienti si rivolgono a noi Osteopati in quanto soffrono di un problema davvero fastidioso: la cervicale. Ecco le 5 domande “tipiche” che ci vengono poste. Cos’è la cervicale? Con il termine “cervicale” si intende la porzione superiore della colonna vertebrale (rachide), composta da sette vertebre, numerate dall’alto al basso in base alla posizione che …
Abbiamo già chiesto aiuto al nostro Trainer Dave Gamba per imparare ad allenare i pettorali in casa, senza attrezzi. Oggi passiamo alle spalle. Il consiglio di Dave è di iniziare a corpo libero, per poi utilizzare dei piccoli attrezzi: un elastico da fitness, piegabile, occupa pochissimo spazio al punto di stare in tasca e ha …
