Mindfulness

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Cos’è la Mindfulness: parola alla specialista

Cos’è la Mindfulness? Per fare chiarezza abbiamo intervistato la dottoressa Cecilia Trevisani, psicologa clinica e collaboratrice di ShapeMe per quanto riguarda i seminari in azienda. Cecilia è specializzata in disturbi d’ansia e dell’umore, dipendenze comportamentali della personalità. Si occupa anche di stress da lavoro-correlato, empowerment personale e worklife balance. Inoltre, è direttrice del centro clinico[…..]

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Viaggi – Come influiscono positivamente sul nostro benessere

Cosa ci rende davvero felici? Se ognuno di noi si mettesse a cercare nella propria memoria ciò che davvero lo ha reso felice nel corso della propria vita, si accorgerebbe che è nelle esperienze che ha raggiunto i maggiori attimi di serenità. Tra queste ritroviamo sicuramente i viaggi. Tutto ciò è riconducibile[…..]

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La pratica della Mindfulness: intervista a Giuseppe Coppolino

La Mindfulness è una pratica di meditazione. Descritta da Jon Kabat-Zinn uno dei suoi pionieri, come “l’attitudine di prestare attenzione con intenzione, al momento presente e in maniera non giudicante”. Abbiamo posto alcune domande a Giuseppe Coppolino  istruttore di Mindfulness, life coach e counselor relazionale, autore del libro “A Mente Serena – Pillole di[…..]

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Perché leader mondiali investono sulla Mindfulness?

Incoraggiare i dipendenti a rallentare per concentrarsi sul presente sembra essere in contrapposizione alla cultura aziendale incentrata sulla rapidità nel completare i propri compiti. Tuttavia, oggigiorno l’ambiente lavorativo è controllato e misurato dettagliatamente e coloro che se ne occupano conoscono perfettamente l’importanza di ricaricare le energie per poter essere maggiormente[…..]

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Mindfulness: la consapevolezza nelle aziende

La mindfulness è un approccio mentale, apparentemente semplice, in grado di diminuire lo stato di sofferenza, di proteggere e conservare il benessere ottenuto, nonché una forma di approccio che aiuta a disporre le basi per un cambiamento personale positivo. Si tratta di un processo psicologico che può trasformare e migliorare[…..]

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