L’arrivo dell’estate porta con sé una serie di sfide uniche per i lavoratori. Mentre molti di noi sognano ferie e vacanze rilassanti, la realtà del lavoro quotidiano può spesso mettere a dura prova la nostra energia e concentrazione. È durante questa fase che il “burnout di inizio estate” può insinuarsi, portando sintomi di stress, calo …
Il benessere della persona è sempre stato al centro della filosofia e degli obiettivi di ShapeMe. Negli anni abbiamo sviluppato e implementato soluzioni per consentire a chiunque di prendersi cura di sé in modo continuativo, secondo le proprie esigenze di tempo e luogo. Per questo siamo felici di presentare una novità: il Programma Fedeltà ShapeMe, …
In questo periodo dell’anno circa 9 donne su 10 combattono con il loro peggior nemico: la temuta cellulite. Ma tra creme che promettono il miracolo e diete improvvisate, quali sono i rimedi cellulite davvero efficaci per contrastarla? Prima di scoprire quali sono i trattamenti consigliati, scopriamo cos’è e a cosa è dovuta la cellulite. Cos’è …
Il metodo Feldenkrais è una forma di autoeducazione somatica che ha lo scopo di migliorare la salute fisica e aumentare la consapevolezza di sé stessi attraverso il movimento. Nel corso della propria vita, infatti, ogni individuo crea degli schemi posturali e di movimento, spesso in reazione a una routine dannosa nello stile di vita. Questi …
Prepararsi per un massaggio è importante tanto quanto il massaggio stesso: molto di ciò che si fa prima (e dopo) ha un forte impatto sui benefici che ne derivano.Quando si fa riferimento ad un massaggio (o a dei trattamenti benessere) non si parla solo di un’esperienza rilassante e piacevole, ma di pratiche utili anche per …
15 milioni di giocatori nel mondo. In Italia rappresenta il 25% del business del settore sportivo amatoriale. È considerato lo sport più cool del momento. Stiamo parlando del Padel. In Italia, secondo gli ultimi dati raccolti da Mr Padel Paddle, il padel sta crescendo a macchia d’olio: dal 2014 il numero di campi presenti sul …
Trend del benessere 2023
Quante volte abbiamo sottovalutato i rischi di una postura scorretta? È problema comune di chi trascorre molto tempo seduto alla scrivania nella stessa posizione per ore e ore. Dalla pandemia in poi, lo smart working è diventato parte della quotidianità e in molti hanno cercato di adattarsi: la mancanza di supporti ergonomici specifici, però, ha …
Negli ultimi anni abbiamo assistito alla nascita di nuove tendenze alimentari che avevano come terreno comune la riduzione del consumo di carne e di derivati animali, fino ad arrivare alla loro completa eliminazione. A te è mai capitato di seguire un piano alimentare del genere, ma di avere difficoltà nella rimozione completa di alcuni cibi? …
Il nuoto rappresenta una delle attività fisiche più complete da ogni punto di vista, in grado di migliorare sia la nostra forma fisica che il nostro stato mentale. I movimenti previsti dalla sua pratica infatti, permettono di stimolare ed allenare ogni parte del corpo, dalla testa ai piedi. Inoltre, dedicare del tempo al nuoto implica …
