L’estate è arrivata ed è il momento di sfoggiare addominali perfetti! Chi meglio del nostro Trainer Dave Gamba, che su ShapeMe propone consulenze a distanza quotidiane e settimanali, può venire in nostro aiuto? Vediamo in video alcune variazioni di esercizio: I Crunch classici, nella maggior parte dei casi, causano DANNI, in quanto: portano a problemi di …
Quali sono i Trend più in voga in termini di fitness? Questa è una domanda che ogni Trainer e ogni gestore di palestra dovrebbe porsi, per decidere come investire i propri soldi in formazione. I dati disponibili in Italia sono pochi e confusi, come accade spesso anche in altri ambiti. Per “rimediare”, vi proponiamo quest’infografica …
Bere un bicchiere d’acqua sembra un gesto insignificante… è invece un metodo utile ed efficace per “far funzionare bene” il nostro organismo. Perché bere? … per varie ragioni! Tra le altre, bere acqua: • favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo; • favorisce lo sviluppo muscolare, per chi pratica attività fisica; • conferisce forma e …
Soprattutto nelle grandi città, lo yoga viene consigliato e praticato fin dall’infanzia. È, infatti, indicato a partire dai 3 anni. Perché iscrivere proprio figlio a un corso? Per almeno tre buone ragioni? 1. Lo yoga migliora la concentrazione. Chi insegna yoga ai bambini lo fa con modalità diverse riseptto ai corsi per adulti, perché i …
A Milano di parla moltissimo di Bootcamp BS®… l’”allenamento dei marines”! Di cosa si tratta? Il Bootcamp BS® è un allenamento fitness mirato al raggiungimento di due obiettivi fondamentali: dimagrire e tonificare. La sua missione è reclutare un esercito di uomini e donne da allenare all’aperto, in qualsiasi condizione atmosferica: gruppi da 4 a 12 …
