Benessere Fisico

Programma Fedeltà ShapeMe: più ti prendi cura di te, più risparmi!

Il benessere della persona è sempre stato al centro della filosofia e degli obiettivi di ShapeMe. Negli anni abbiamo sviluppato e implementato soluzioni per consentire a chiunque di prendersi cura di sé in modo continuativo, secondo le proprie esigenze di tempo e luogo.  Per questo siamo felici di presentare una novità: il Programma Fedeltà ShapeMe, …

Benessere a casa

Rimedi Cellulite: scopri 3 modi per eliminarla!

In questo periodo dell’anno circa 9 donne su 10 combattono con il loro peggior nemico: la temuta cellulite. Ma tra creme che promettono il miracolo e diete improvvisate, quali sono i rimedi cellulite davvero efficaci per contrastarla? Prima di scoprire quali sono i trattamenti consigliati, scopriamo cos’è e a cosa è dovuta la cellulite.  Cos’è …

Benessere Fisico

Cos’è il Metodo Feldenkrais e perché fa bene al corpo e alla mente?

Il metodo Feldenkrais è una forma di autoeducazione somatica che ha lo scopo di migliorare la salute fisica e aumentare la consapevolezza di sé stessi attraverso il movimento.  Nel corso della propria vita, infatti, ogni individuo crea degli schemi posturali e di movimento, spesso in reazione a una routine dannosa nello stile di vita. Questi …

primavera e ansia
Benessere Mentale

Primavera e ansia: come affrontare il cambio di stagione

L’arrivo della bella stagione può essere motivo di festa e gioia. Tuttavia c’è un legame molto profondo tra primavera e ansia.  Se ti sembra di vivere un periodo di stress intenso o di percepire una maggiore stanchezza o irritabilità, il motivo potrebbe essere da ricercare proprio nel cambio di stagione. La cosiddetta “ansia da primavera” …

Eventi

Calici di Relax

Troppo stress sul lavoro? Troppe ore in ufficio alla scrivania o avanti e indietro nel traffico? Troppi impegni e troppo poco tempo per portarli a termine tutti? Serve una pausa. Ma non una pausa qualsiasi! Con Calici di Relax puoi goderti un aperitivo all’insegna del benessere, con degustazione vini, prodotti esclusivi e un massaggio su …

Benessere a casa Benessere Fisico

Come prepararsi ad un massaggio? Alcuni consigli utili

Prepararsi per un massaggio è importante tanto quanto il massaggio stesso: molto di ciò che si fa prima (e dopo) ha un forte impatto sui benefici che ne derivano.Quando si fa riferimento ad un massaggio (o a dei trattamenti benessere) non si parla solo di un’esperienza rilassante e piacevole, ma di pratiche utili anche per …

Benessere Fisico Sport e allenamento

I benefici del padel, lo sport più cool del momento

15 milioni di giocatori nel mondo. In Italia rappresenta il 25% del business del settore sportivo amatoriale. È considerato lo sport più cool del momento. Stiamo parlando del Padel. In Italia, secondo gli ultimi dati raccolti da Mr Padel Paddle, il padel sta crescendo a macchia d’olio: dal 2014 il numero di campi presenti sul …