Su ShapeMe vediamo discipline sempre nuove e interessanti! Di recente ha attirato la mia attenzione My Emotional Training, disciplina che viene insegnata a Milano da Elisa Bartoccioni, Fitness Trainer, e Nadia Panigada, Life Coach. So bene che per raggiungere i propri obiettivi nello sport e nella vita serve la giusta motivazione, ma veder lavorare insieme queste due …
Oggi vi presentiamo Sayonara Motta, fondatrice di Fiteducation, realtà leader in Italia nella formazione di personal trainer e fitness instructor, nonché certificatori esclusivi dei programmi Nike e Antigravity Yoga. Da oggi siamo partner di Fiteducation, per permettere ai Trainer certificati di vendere online le proprie lezioni! Tra gli altri, muovendovi tra Nord e Sud Italia potete contattare Fabio Imperatrice …
Di recente ho letto un articolo del nostro Trainer Lorenzo Mosca che mi ha particolarmente incuriosita: riguarda l’allenamento della forza nei bambini. Lorenzo, davvero allenare la forza in età infantile è salutare? Pare proprio di sì, per le ragioni seguenti. In primo luogo, i vantaggi nell’età della crescita: questa è l’età in cui si comprendono e …
Per ottenere il corretto uso della muscolatura occorrono le necessarie connessioni cerebrali, dato che è il cervello a dire ai muscoli che cosa devono fare. Questa è l’essenza del training con il Metodo Feldenkrais: allenare il cervello per un corpo intelligente! Si tratta di un training neuromuscolare che, attraverso specifiche strategie di movimento, informa il cervello …
Molti pazienti si rivolgono a noi Osteopati in quanto soffrono di un problema davvero fastidioso: la cervicale. Ecco le 5 domande “tipiche” che ci vengono poste. Cos’è la cervicale? Con il termine “cervicale” si intende la porzione superiore della colonna vertebrale (rachide), composta da sette vertebre, numerate dall’alto al basso in base alla posizione che …
Abbiamo già chiesto aiuto al nostro Trainer Dave Gamba per imparare ad allenare i pettorali in casa, senza attrezzi. Oggi passiamo alle spalle. Il consiglio di Dave è di iniziare a corpo libero, per poi utilizzare dei piccoli attrezzi: un elastico da fitness, piegabile, occupa pochissimo spazio al punto di stare in tasca e ha …
Cos’è l’osteopatia? L’osteopatia è una medicina manuale nata negli Stati Uniti nel 1874, per opera del Dott. Andrew Taylor Still, il quale riteneva che ogni patologia si rifletta sull’apparato muscolo-scheletrico. Il principio alla base del trattamento osteopatico è che le manipolazioni di ossa, muscoli e altri tessuti liberino dagli ostacoli che impediscono la buona circolazione …
