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Notizie dal mondo del Wellness
Disturbi del sonno: intervista allo psicologo
di Giulia Merenda
Circa 1 adulto su 4 soffre di insonnia e circa il 30% della popolazione dorme meno di 6 ore al giorno: ciò significa che i disturbi del sonno interessano gran parte delle persone in età lavorativa, con conseguenze negative sulla loro salute prima di tutto e poi anche per il benessere dell’azienda. […..]
Leggi tuttoPower Nap: tutto ciò che c’è da sapere
di Giulia Merenda
Power nap, letteralmente “il sonnellino che dà la carica”, è un pisolino di breve durata che va dai 10 minuti ai 30 minuti al massimo. Ne hai mai sentito parlare? In questo articolo ne approfondiamo il significato, provando a offrire una panoramica sull’importanza di questa pratica, sui vantaggi e gli svantaggi e[…..]
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