Benessere Fisico e Mentale

8 video-corsi

Trova il giusto equilibrio tra mente e corpo e inizia a star bene con il percorso completo sul Benessere Fisico e Mentale.

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Benessere Fisico e Mentale

In cosa consiste il percorso su Benessere Fisico e Mentale?

"Mens sana in corpore sano": questo concetto è chiaro sin dall'antichità e si riferisce proprio alla relazione che intercorre tra il benessere fisico e quello mentale e su come questi due aspetti si influenzino a vicenda.

Da dove partire allora per raggiungere uno stato di equilibrio con sé e con gli altri?

Il nostro pacchetto video-corsi sul Benessere Fisico e Mentale è pensato proprio per rispondere  a questo quesito, attraverso un percorso che indaga in maniera approfondita e scientifica sui vari ambiti del benessere.

In cosa consiste?

Si tratta di una mini-academy composta da 8 video-corsi realizzati in collaborazione con professionisti (psicologi, nutrizionisti, personal trainer, posturologi), ciascuno dei quali analizza una specifica area del benessere fornendo nozioni teoriche e strumenti pratici per correggere le cattive abitudini e migliorare la qualità di vita.

Gli 8 video-corsi

4 video-corsi su Benessere Fisico
  • Alimentazione
  • Attività Fisica
  • Posturologia
  • Smettere di fumare
4 video-corsi su Benessere Mentale
  • Mindfulness
  • Gestione del Sonno
  • Attenzione e Apprendimento
  • Work-Life Balance

Come è strutturato il percorso?

Grazie ai pacchetti su Benessere Fisico e Benessere Mentale potrai avere 8 video-corsi in un'unica soluzione. Una volta acquistata la mini-academy, avrai accesso a una piattaforma dedicata fruibile da pc, tablet e smartphone, in cui potrai visualizzare i contenuti dove e quando vorrai.

Ciascun video-corso affronta un aspetto fondamentale del benessere attraverso un'introduzione teorica e una parte con esercizi pratici da svolgere comodamente a casa o, in alcuni casi, anche in ufficio.

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Benessere Fisico

  1. Alimentazione
  2. Attività Fisica
  3. Posturologia
  4. Smettere di fumare

Benessere Mentale

  1. Mindfulness
  2. Gestione del Sonno
  3. Attenzione e Apprendimento
  4. Work-Life Balance

A chi è dedicato il percorso?

Il percorso sul Benessere Fisico e Mentale è dedicato a chiunque voglia prendersi cura di sé a 360°, esplorando diverse aree del wellness e apprendendo le nozioni fondamentali e gli esercizi base per correggere le cattive abitudini e vivere in modo più sereno con sé e con gli altri.

Come accedere?

I video-corsi sono disponibili su una piattaforma dedicata, a cui è possibile accedere 7 giorni su 7, 24 ore su 24! Il percorso sul Benessere Fisico e Mentale è completato da quiz e test valutativi. Per le aziende è inoltre disponibile un servizio di reportistica per misurare la partecipazione dei propri collaboratori.

I relatori

Matteo Boschini
Matteo Boschini
Dietista e ricercatore dell'Università di Bologna
Michele Boreggiani
Michele Boreggiani
Psicologo clinico esperto in disturbi del sonno
Cecilia Trevisani
Cecilia Trevisani
Psicologa Clinica
Ludovica Peccennini
Ludovica Peccennini
Neuropsicologa
Chiara Ripa
Chiara Ripa
Psicologa cognitiva
Tommaso Bricoli
Tommaso Bricoli
Personal Trainer certificato
Mattia Onesti
Mattia Onesti
Dottore in Scienze Motorie
Cosa dicono i nostri clienti
9.4/10

Eccellente

Giovanna M.

Pacchetto completo, docenti molto preparati e argomenti molto interessanti. Ottimo lavoro!!

Mirella B.

Aree tematiche molto interessate e trattate in modo scientifico. Ottima soluzione per ottimizzare i tempi e guardare i video in qualsiasi momento della giornata

Piero T.

Prezzo molto conveniente, per 4 corsi con professionisti di un questo livello. Molto chiare le spiegazioni, molto utili gli esercizi. Un percorso ben fatto!