In cosa consiste il percorso su Benessere Fisico e Mentale?
"Mens sana in corpore sano": questo concetto è chiaro sin dall'antichità e si riferisce proprio alla relazione che intercorre tra il benessere fisico e quello mentale e su come questi due aspetti si influenzino a vicenda.
Da dove partire allora per raggiungere uno stato di equilibrio con sé e con gli altri?
Il nostro pacchetto video-corsi sul Benessere Fisico e Mentale è pensato proprio per rispondere a questo quesito, attraverso un percorso che indaga in maniera approfondita e scientifica sui vari ambiti del benessere.
In cosa consiste?
Si tratta di una mini-academy composta da 8 video-corsi realizzati in collaborazione con professionisti (psicologi, nutrizionisti, personal trainer, posturologi), ciascuno dei quali analizza una specifica area del benessere fornendo nozioni teoriche e strumenti pratici per correggere le cattive abitudini e migliorare la qualità di vita.
Gli 8 video-corsi
Come è strutturato il percorso?
Grazie ai pacchetti su Benessere Fisico e Benessere Mentale
potrai avere 8 video-corsi in un'unica
soluzione. Una volta acquistata la mini-academy, avrai accesso a
una piattaforma dedicata fruibile da pc,
tablet e smartphone, in cui potrai visualizzare i contenuti dove
e quando vorrai.
Ciascun video-corso affronta un aspetto fondamentale del benessere attraverso un'introduzione teorica e una parte con esercizi pratici da svolgere comodamente a casa o, in alcuni casi, anche in ufficio.
Acquista il Video-corsoBenessere Fisico
- Alimentazione
- Attività Fisica
- Posturologia
- Smettere di fumare
Benessere Mentale
- Mindfulness
- Gestione del Sonno
- Attenzione e Apprendimento
- Work-Life Balance
A chi è dedicato il percorso?
Il percorso sul Benessere Fisico e Mentale è dedicato a chiunque voglia prendersi cura di sé a 360°, esplorando diverse aree del wellness e apprendendo le nozioni fondamentali e gli esercizi base per correggere le cattive abitudini e vivere in modo più sereno con sé e con gli altri.
Come accedere?
I video-corsi sono disponibili su una piattaforma dedicata, a cui è possibile accedere 7 giorni su 7, 24 ore su 24! Il percorso sul Benessere Fisico e Mentale è completato da quiz e test valutativi. Per le aziende è inoltre disponibile un servizio di reportistica per misurare la partecipazione dei propri collaboratori.
I relatori
Matteo Boschini
Dietista e ricercatore dell'Università di Bologna
Michele Boreggiani
Psicologo clinico esperto in disturbi del sonno
Cecilia Trevisani
Psicologa Clinica
Ludovica Peccennini
Neuropsicologa
Chiara Ripa
Psicologa cognitiva
Tommaso Bricoli
Personal Trainer certificato
