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Valentina Vitolo

Valentina Vitolo

Si occupa di Kundalini Yoga e Hatha Yoga. È al sesto anno del corso insegnanti Yoga e da 3 anni insegna nel centro Efoa.

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Valentina è specializzata in:

Kundalini Yoga

Antica disciplina che armonizza mente, corpo e spirito mediante esercizi fisici, mantra e rilassamento.

Hatha Yoga

Si tratta dello Yoga fisico e include diverse pratiche chiamate Asana, Kriya, Mudra, Bandha e Pranayama che agiscono sul corpo, influenzando anche la mente. Il termine Hatha, dal sanscrito Ha sole e Tha Luna, simboleggia le due polarità dell'energia che interagiscono per dare luogo all'universo.

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