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Antonio Vallone

Antonio Vallone

Personal trainer. È stato preparatore atletico del Terracina calcio e di varie squadre di volley e tennis.

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Allenamento con sovraccarichi (resistance training) eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli a intensità alterne. Aumenta forza e resistenza muscolare, unendo i benefici tipici dell'allenamento anaerobico e aerobico.

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