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Luca Baroni

Luca Baroni

Si occupa di Antigravity Yoga, tonificazione, allenamento funzionale, pilates, TRX™. Freelance presso i Club Virgin di Milano, è personal trainer anche a domicilio, sia singolarmente che per sedute di gruppo.

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Luca è specializzato in:

TRX™

Il TRX fa parte dell'allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie ed un imbraco, in modo che l'atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica e completa. È stato inventato dal navy seal Randy Hetrick.

Allenamento Funzionale

L'allenamento funzionale consente di migliorare la forma fisica in modo "funzionale" allo stile di vita.

Pilates

Sviluppato nel 1920 da Joseph Pilates, si tratta di un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. È basato sulla coordinazione, sul controllo della mente su corpo.

Antigravity Yoga

Hatha Yoga praticato in sospensione, elevati da terra da dei tessuti elastici che fungono da supporto per i vari asana. Il peso corporeo non grava così sulla struttura osteo-articolare.

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