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Enrico Paleari

Enrico Paleari

Si occupa di Personal Training. Dottore in Scienze Motorie, Sport e Salute (laurea triennale), laureando specialistico in Scienza, Tecnica e Didattica dello Sport.

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Enrico è specializzato in:

TRX™

Il TRX fa parte dell'allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie ed un imbraco, in modo che l'atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica e completa. È stato inventato dal navy seal Randy Hetrick.

Allenamento Funzionale

L'allenamento funzionale consente di migliorare la forma fisica in modo "funzionale" allo stile di vita.

Kettlebell

Il Kettlebell è un peso di forma sferica con una maniglia. È diventato popolare nell'ambito dell'allenamento funzionale.

Circuit Training

Allenamento con sovraccarichi (resistance training) eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli a intensità alterne. Aumenta forza e resistenza muscolare, unendo i benefici tipici dell'allenamento anaerobico e aerobico.

HIIT

L’High Intensity Interval Training (HIIT) è un metodo di allenamento cardiofitness, che prevede l'alternanza tra esercizi anaerobici brevi e intensi a momenti di recupero attivo, con attività aerobica meno intensa.

Loop bands

Le Loop Bands® sono elastici utilizzati per l'allenamento della forza e della mobilità articolare.

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