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Valentina Quaglia

Valentina Quaglia

Laureata presso la facoltà di Scienze Motorie, con laurea magistrale in Scienze e Tecniche preventive e adattate. È tecnico avanzato Pancafit, istruttrice Pilates, Back School, ginnastica dolce, Massoterapista. Inoltre è Allenatrice di base Pallacanestro, Istruttrice ISSA, Istruttrice corsi Fitness e Personal Trainer.

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Valentina è specializzata in:

Fitness posturale

Attività volta a migliorare la postura e di conseguenza la qualità della vita di tutti i giorni. Il focus e i benefici delle lezioni sono su schiena, spalle, collo e ginocchia.

Personal Training

Allenamento personalizzato: un PT professionista progetta con te il programma più adatto a raggiungere i tuoi obiettivi e ti segue durante gli allenamenti.

Allenamento Funzionale

L'allenamento funzionale consente di migliorare la forma fisica in modo "funzionale" allo stile di vita.

Pilates

Sviluppato nel 1920 da Joseph Pilates, si tratta di un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. È basato sulla coordinazione, sul controllo della mente su corpo.

Pancafit? Riequilibrio Posturale Globale

La Pancafit è costituita da due parti mobili che assicurano la postura più corretta durante gli esercizi, senza sovraccaricare la schiena. È un'invenzione del Dottor Daniele Raggi.

Back School Programma Toso

Discplina dedicata a chi soffre di mal di schiena: viene insegnato come gestire nel quotidiano la propria muscolatura e area lombare, affinché funzioni meglio e non ci siano più dolori.

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