Personal Trainer laureato in Scienze e tecniche dello sport e dell'allenamento. Ho esperienza nella preparazione fisica strutturando programmi personalizzati per il raggiungimento di obiettivi specifici. Come istruttore di I livello di Kettlebell fornisco dei programmi orientati al miglioramento della forza, resistenza, coordinazione e mobilità sia individuali che a piccoli gruppi.
Attività volta a migliorare la postura e di conseguenza la qualità della vita di tutti i giorni. Il focus e i benefici delle lezioni sono su schiena, spalle, collo e ginocchia.
Il TRX fa parte dell'allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie ed un imbraco, in modo che l'atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica e completa. È stato inventato dal navy seal Randy Hetrick.
Allenamento personalizzato: un PT professionista progetta con te il programma più adatto a raggiungere i tuoi obiettivi e ti segue durante gli allenamenti.
L'allenamento funzionale consente di migliorare la forma fisica in modo "funzionale" allo stile di vita.
Programma personalizzato, volto al raggiungimento di determinato obiettivi sportivi.
Il Kettlebell è un peso di forma sferica con una maniglia. È diventato popolare nell'ambito dell'allenamento funzionale.
