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Elisa Macrì

Elisa Macrì

Laureata in scienze della formazione e appassionata di fitness da sempre, ha unito le sue due passioni e ne ha fatto la sua vita.

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Elisa è specializzata in:

Pilates

Sviluppato nel 1920 da Joseph Pilates, si tratta di un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. È basato sulla coordinazione, sul controllo della mente su corpo.

Core Training

Allenamento mirato della zona addominale, il pavimento pelvico, i glutei e la muscolatura lombare.

Antigravity Yoga

Hatha Yoga praticato in sospensione, elevati da terra da dei tessuti elastici che fungono da supporto per i vari asana. Il peso corporeo non grava così sulla struttura osteo-articolare.

Acquagym

Esercizi in gruppo in piscina.

Ginnastica Dolce

Adatta a persone sedentarie, che vogliono risolvere i problemi legati allo stile di vita e iniziare a muoversi di più e meglio.

Tone

Allenamento aerobico brucia grassi a ritmo di musica.

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