Group Training - allenamenti indoor e outdoor

Yoga, Pilates, Allenamento Funzionale e Running: sessioni di attività fisica in indoor e outdoor per restare in forma e in salute.
Le classi sono coordinate di personal trainer e fitness instructor certificati.

Sitting is the new smoking

Il lavoratore di azienda medio trascorre 9 ore al giorno seduto. Troppe, per la sua salute. Non a caso, la sedentarietà è stata identificata dalla comunità medica come una delle sfide più grandi che la società moderna si trova ad affrontare, al pari del fumo. La perdita del tono muscolare e l’insorgere di dolori posturali e articolari sono le conseguenze più lampanti di questa cattiva abitudine, ma essa impatta i lavoratori anche nelle performance. Spesso, infatti, il lavoratore che trascorre lunghe ore seduto inizia a provare emicranie e perdita di concentrazione. Grazie al servizio di group training i tuoi collaboratori potranno mantenersi in forma e combattere i danni causati dalla sedentarietà.

Yoga

Migliora flessibilità, equilibrio e stabilità sia fisica che mentale.

Pilates

Migliora la postura, aiuta a prevenire e combattere i dolori muscolari.

Allenamento funzionale

Allena forza, resistenza e potenza migliorando la capacità di coordinamento.

Trail e running

Ai benefici fisici abbina benefici psicologici: riduce l’ansia e aumenta l’autostima e la fiducia in se stessi.

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