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Sport e benessere: perché il Nuoto è uno sport completo?

Il nuoto rappresenta una delle attività fisiche più complete da ogni punto di vista, in grado di migliorare sia la nostra forma fisica che il nostro stato mentale. I movimenti previsti dalla sua pratica infatti, permettono di stimolare ed allenare ogni parte del corpo, dalla testa ai piedi. Inoltre, dedicare[…..]

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Natura, passione corsa e salute: il trail running come potente antistress

Gli sportivi ed in particolare gli amanti della corsa conosceranno bene il Trail Running, una specialità della corsa a piedi. Sarebbe utile se tutti la conoscessimo, in quanto i suoi benefici e i principi su cui si fonda sono davvero interessanti. Il termine Trail Running significa letteralmente corsa su sentiero. Essa consiste[…..]

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I benefici dello sport su lavoro e studio

Quali sono i benefici dello sport su lavoro e studio? I motivi che ci spingono ad andare in palestra o fare attività fisica sono tanti e tra i più disparati. C’è chi vuole perdere peso e passa ore sul tapis roulant, sognando lasagne e un mondo fatto di carboidrati; c’è[…..]

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