ShapeMe Consiglia

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Oroscopo benessere 2020

Il 2019 è ormai finito. È giunto il momento di fare il resoconto di quest’anno. Per alcuni sarà andato bene per altri un po’ meno, ma ora è tempo di pensare a ciò che verrà. Qual è la prima cosa che ti viene in mente quando pensi al 2020? Sicuramente starai avvertendo[…..]

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Christmas cutlery with napkin on plate

Alimentazione durante le feste

Le festività natalizie sono ormai alle porte e riuscire a mantenere una corretta alimentazione è davvero difficile. Dalla vigilia al pranzo del 25, dal cenone di Capodanno all’Epifania che tutte le feste porta via: è anche un continuo alternarsi di tavole imbandite di cibo! In questo articolo approfondiamo l’argomento “alimentazione durante le feste” e[…..]

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cos'è lo stress

Che cos’è lo stress? Cause, sintomi e conseguenze

Introduciamo il concetto di stress rispondendo a questa semplice domanda “che cos’è lo stress?” Lo stress è una risposta psicofisica a compiti di natura emotiva, cognitiva o sociale, anche differenti tra loro che il soggetto percepisce come eccessivi e a volte quasi insostenibili. Il processo di stress o così definito stressogeno non[…..]

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Osteopatia in gravidanza: cos’è e quali sono i suoi benefici?

Osteopatia in gravidanza: recenti studi hanno dimostrato che questa pratica apporta benefici sia alla madre che al bambino. Ma di cosa si tratta esattamente e quali sono i vantaggi per chi ne usufruisce in un momento così particolare? Continua a leggere l’articolo per scoprirlo! Cosa è l’Osteopatia? L’osteopatia è una pratica[…..]

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Stress da rientro dalle vacanze? Consigli su come gestirlo.

La fine dell’estate e il rientro dalle ferie può essere piuttosto frustrante. È risaputo che il ritorno dalle vacanze genera ansia e stress da rientro, che mettono a dura prova il nostro corpo e il nostro benessere. I motivi sono facilmente intuibili: si passa dalla spensieratezza estiva, priva di orari e impegni sull’agenda, alla routine quotidiana[…..]

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Musica a lavoro: come migliora le nostre prestazioni

É ormai cosa risaputa che la musica abbia effetti positivi sul nostro cervello. Recenti studi hanno dimostrato come l’ascolto di musica a lavoro migliori le nostre prestazioni. La musica a lavoro migliora le nostre capacità Oltre a regalarci emozioni intense, la musica ha un impatto decisivo sulla capacità di concentrazione del cervello[…..]

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Smartphone e sonno

Come l’utilizzo notturno del Tablet e dello Smartphone disturba il sonno

Ti sei mai chiesto perché alcune sere fatichi a prendere sonno?  Prima di dormire è diventata ormai un’usanza guardare lo Smartphone, il Tablet o qualsiasi altro dispositivo elettronico per rimanere aggiornati sulle ultime novità. Tutti noi guardiamo le ultime  storie di Instagram e Facebook per sapere cosa fanno i nostri[…..]

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I disturbi da stress e il contagio da partner a partner

“Che stress che mi trasmette quella persona!”. “In questo periodo il mio partner è troppo stressato”. Chi non ha mai pensato o dire una frase di questo tipo? Quando abbiamo a che fare con un soggetto stressato spesso iniziamo a pensare che questo ci stia trasmettendo parte del suo stress e della[…..]

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office massage

Intervista a Pegaso: welfare aziendale e massaggio in ufficio

Pegaso S.r.l: “siamo un gruppo di persone che condividono la scelta di dare il meglio di sé per la salute dei consumatori, ognuno con la propria competenza”. È un’azienda che offre ai propri clienti la possibilità di ritrovare e mantenere il proprio benessere psico-fisico, utilizzando prodotti rigorosamente di origine naturale, nasce[…..]

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