Benessere

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Le 10 domande che hai sempre voluto fare ad un massaggiatore!

Non c’è dubbio che il massaggi apporti grandi benefici sia al corpo che alla mente:  migliora la circolazione sanguigna, rafforza le difese immunitarie, allevia l’ansia e persino migliora la qualità del sonno. Ma al di là di questo, molte persone si pongono ancora delle domande per via di tanta cattiva informazione che[…..]

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Back to work PROMO ! ✨💼

Comincia il 2020 con sprint: regalati un pacchetto benessere a domicilio! Hai appena ricominciato a lavorare e sei già stressato al pensiero di tutti gli impegni che ti aspettano? Lavorare in ottima forma è molto importante per la salute: lo stress da lavoro è una delle cause di malessere più diffuse in[…..]

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stress

Storia dello Stress, dalle origini fino ai giorni nostri

Lo stress è stato definito come “il male del 21esimo secolo” e sembra stia diventando una vera e propria epidemia poiché sempre più persone ne soffrono sia a causa di lavori pieni di responsabilità sia per vite troppo frenetiche. Ma che cos’è lo stress? Perché ne parliamo continuamente? Quando si è[…..]

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inquinamento

Inquinamento dell’aria: quanto incide sul livello di benessere?

L’inquinamento è una delle problematiche più importanti che negli ultimi anni sta preoccupando sempre di più il nostro pianeta. Il livello di smog nelle grandi città ha avuto una grande impennata soprattutto in alcuni periodi storici: in questo particolare momento, grazie alle tante manifestazioni avviate a livello internazionale come il[…..]

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cucina

Stress e arredamento: che cosa hanno in comune?

Si parla continuamente di stress: stress a casa, al lavoro, in famiglia… viviamo tutti vite troppo frenetiche e piene di impegni. Le cause possono essere molteplici: fattori fisici e ambientali, scadenze al lavoro, eventi personali, orari da rispettare, ma quali sono i rimedi? In questo articolo vi proponiamo dei metodi per contrastare questo[…..]

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Conosci il Team di ShapeMe: intervista ai nostri massoterapisti

CHE COS’E’ LA MASSOTERAPIA? La massoterapia è un’antica tecnica sanitaria che consiste nel massaggio di muscoli e  tessuti volto principalmente a: Prevenire e riabilitare i soggetti che soffrono di dolori muscolari o articolari; Ridurre lo stress psichico e la fatica; Curare aspetti legati all’aspetto estetico (cellulite e ritenzione idrica). Chi pratica la massoterapia[…..]

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Disturbi psicosomatici da stress, in cosa consistono e come si combattono.

Lo stress è una sindrome di adattamento, cioè la risposta psicofisica ad una quantità di compiti cognitivi, emotivi e sociali percepiti dal nostro corpo come eccessivi. Oltre alle numerose conseguenze a livello psicologico, lo stress comporta direttamente la comparsa di sintomi psicosomatici, legati sia alla sfera fisica che a quella mentale:[…..]

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Sport e benessere: perché il Nuoto è uno sport completo?

Il nuoto rappresenta una delle attività fisiche più complete da ogni punto di vista, in grado di migliorare sia la nostra forma fisica che il nostro stato mentale. I movimenti previsti dalla sua pratica infatti, permettono di stimolare ed allenare ogni parte del corpo, dalla testa ai piedi. Inoltre, dedicare[…..]

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