Benessere per Te

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Conosci il Team di ShapeMe: intervista ai nostri massoterapisti

CHE COS’E’ LA MASSOTERAPIA? La massoterapia è un’antica tecnica sanitaria che consiste nel massaggio di muscoli e  tessuti volto principalmente a: Prevenire e riabilitare i soggetti che soffrono di dolori muscolari o articolari; Ridurre lo stress psichico e la fatica; Curare aspetti legati all’aspetto estetico (cellulite e ritenzione idrica). Chi pratica la massoterapia[…..]

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Carenza di sonno, quali sono gli effetti sul nostro cervello

Cosa succede al nostro cervello mentre dormiamo? Abbiamo già parlato di quanto il sonno giovi alla nostra salute, vedi l’articolo: “Come l’utilizzo dei tablet e degli smartphone disturba il sonno“. Ora analizziamo per quali ragioni il nostro cervello ha bisogno di dormire, quali sono gli effetti negativi della carenza di[…..]

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Smartphone e sonno

Come l’utilizzo notturno del Tablet e dello Smartphone disturba il sonno

Ti sei mai chiesto perché alcune sere fatichi a prendere sonno?  Prima di dormire è diventata ormai un’usanza guardare lo Smartphone, il Tablet o qualsiasi altro dispositivo elettronico per rimanere aggiornati sulle ultime novità. Tutti noi guardiamo le ultime  storie di Instagram e Facebook per sapere cosa fanno i nostri[…..]

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Quanto è importante assumere una postura corretta?

  Quanti di noi assumono costantemente una postura scorretta inconsci delle pesanti ripercussioni che essa potrebbe comportare nel tempo? Può esserci di aiuto avere ben chiari i numerosi benefici legati a una corretta postura? In questo articolo tratteremo le principali tematiche concernenti la Posturologia con l’aiuto dell’esperto Luca Cantù.  […..]

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I disturbi da stress e il contagio da un partner all’altro

“Che stress che mi trasmette quella persona”. Chiunque si è trovato a pensare o a dire una frase di questo tipo. Pensiamo di avere davanti una persona stressata quando quest’ultima manifesta emozioni negative, e degli effetti ne abbiamo discusso nell’articolo dedicato ai disturbi psicosomatici da stress, tra cui mal di[…..]

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Quanto incide avere delle scadenze sul nostro benessere?

Le giornate in azienda sono lunghe e impegnative. Infatti, esse mettono alla prova il nostro benessere psicofisico e si svolgono mantenendo sempre una regola ben precisa: rispettare le scadenze. Avere dei compiti da terminare entro dei limiti di tempo, può rivelarsi particolarmente snervante e ognuno di noi affronta questo impegno,[…..]

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Come funziona lo smart working? Quali sono i suoi benefici?

Affrontare il tema dello smart working è una scelta più che mai dovuta. L’attualità dell’argomento ci spinge a discuterne più da vicino, per scoprire come funziona e per comprendere i benefici che esso comporta tanto per le aziende, quanto per le persone stesse.   Negli altri paesi europei si tratta[…..]

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Come limitare lo stress che causano le notifiche sullo smartphone

Ci svegliamo e guardiamo lo smartphone per controllare la mail, le notifiche dei social. Questa attività continua magari quando stiamo facendo colazione, un po come avveniva nelle case di una volta con la lettura del giornale. Ma la cosa non si ferma lì: infatti, quando usciamo di casa per andare[…..]

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Il 2018 è l’anno del cibo italiano: arte, cultura e qualità

Probabilmente, dopo le feste trascorse, non abbiamo molta voglia di parlare di cibo. Eppure c’è una novità made in Italy alle porte di questo nuovo anno. Infatti, a tre anni dall’Expo e a pochi mesi dall’apertura di Fico, il 2018 sarà l’anno del cibo italiano. Lo hanno deciso i ministeri delle[…..]

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