Benessere per Te

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I disturbi da stress e il contagio da un partner all’altro

“Che stress che mi trasmette quella persona”. Chiunque si è trovato a pensare o a dire una frase di questo tipo. Pensiamo di avere davanti una persona stressata quando quest’ultima manifesta emozioni negative, e degli effetti ne abbiamo discusso nell’articolo dedicato ai disturbi psicosomatici da stress, tra cui mal di[…..]

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Quanto incide avere delle scadenze sul nostro benessere?

Le giornate in azienda sono lunghe e impegnative. Infatti, esse mettono alla prova il nostro benessere psicofisico e si svolgono mantenendo sempre una regola ben precisa: rispettare le scadenze. Avere dei compiti da terminare entro dei limiti di tempo, può rivelarsi particolarmente snervante e ognuno di noi affronta questo impegno,[…..]

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Come funziona lo smart working? Quali sono i suoi benefici?

Affrontare il tema dello smart working è una scelta più che mai dovuta. L’attualità dell’argomento ci spinge a discuterne più da vicino, per scoprire come funziona e per comprendere i benefici che esso comporta tanto per le aziende, quanto per le persone stesse.   Negli altri paesi europei si tratta[…..]

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Come limitare lo stress che causano le notifiche sullo smartphone

Ci svegliamo e guardiamo lo smartphone per controllare la mail, le notifiche dei social. Questa attività continua magari quando stiamo facendo colazione, un po come avveniva nelle case di una volta con la lettura del giornale. Ma la cosa non si ferma lì: infatti, quando usciamo di casa per andare[…..]

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Il 2018 è l’anno del cibo italiano: arte, cultura e qualità

Probabilmente, dopo le feste trascorse, non abbiamo molta voglia di parlare di cibo. Eppure c’è una novità made in Italy alle porte di questo nuovo anno. Infatti, a tre anni dall’Expo e a pochi mesi dall’apertura di Fico, il 2018 sarà l’anno del cibo italiano. Lo hanno deciso i ministeri delle[…..]

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Il fenomeno “phubbing”: la nuova minaccia dei rapporti sociali

La tecnologia ha i suoi pro e contro. E’ stata una vera e propria rivoluzione in diversi campi, nella vita quotidiana e nel lavoro. Le nuove tecnologie ci permettono di essere iperconnessi col mondo esterno, in costante comunicazione con gli altri e più efficienti al lavoro. Ma quanto ci hanno[…..]

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La pratica della Mindfulness: intervista a Giuseppe Coppolino

Mindfulness è un termine inglese che in italiano si può intendere come ‘presenza mentale’, o meglio ‘consapevolezza’. La Mindfulness è una pratica di meditazione, descritta da Jon Kabat-Zinn, uno dei pionieri di questo approccio, come “l’attitudine di prestare attenzione, ma in un modo particolare: con intenzione, al momento presente e in maniera[…..]

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Disturbi psicosomatici da stress, in cosa consistono e come si combattono.

Lo stress è una sindrome di adattamento, cioè la risposta psicofisica ad una quantità di compiti cognitivi, emotivi e sociali percepiti dal nostro corpo come eccessivi. Oltre alle numerose conseguenze a livello psicologico, lo stress comporta direttamente la comparsa di sintomi psicosomatici, legati sia alla sfera fisica che a quella mentale:[…..]

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