Articoli di: Giancarlo Pergallini

massaggio rilassante

Massaggio rilassante: il rimedio allo stress e tensione!

Un massaggio rilassante è quello che ci vorrebbe dopo una lunga giornata avvolta da ritmici frenetici e stressanti. Il massaggio rilassante favorisce il relax e la consapevolezza del nostro corpo. È utile per chi è colpito da stress e ansia, sensazioni che si ripercuotono negativamente sul corpo. Chi è colpito da questi[…..]

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massaggio svedese

Massaggio svedese: cos’è e quali benefici porta?

In questo periodo in cui siamo colpiti dai primi sintomi dell’astenia autunnale come spossatezza e stanchezza, il massaggio svedese può aiutare a ritrovare il benessere psicofisico. Ma cos’è il massaggio svedese? Le origini del massaggio svedese, detto anche massaggio classico, si devono al medico Pehr Henrik Ling (1776-1839), che definì le[…..]

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astenia autunnale

Astenia autunnale, rimedi al malessere di stagione

Secondo una ricerca del CNR (Consiglio Nazionale delle Ricerche) l’80 % degli italiani soffre dei sintomi dell’astenia autunnale. L’astenia autunnale è una sindrome i cui sintomi sono dovuti dall’arrivo del freddo e all’accorciarsi delle giornate, causati dal ritorno dell’ora solare. Il cambio di stagione con i suoi cambiamenti climatici porta ad[…..]

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Settimana dello Shiatsu

La settimana dello Shiatsu: dal 18 al 25 settembre

Torna anche quest’anno, dal 18 al 25 settembre, la Settimana dello Shiatsu. Organizzata da FISieo, la Federazione Italiana Shiatsu Insegnanti e Operatori, la Settimana Nazionale dello Shiatsu 2016 ha come tema lo “Shiatsu tra Arte e Scienza” e prevede sette giorni di eventi su tutto il territorio italiano. Lo Shiatsu[…..]

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Integrazione vitamine e sali minerali

Perché vitamine e sali minerali sono importanti nello sport?

L’alimentazione, l’integrazione di vitamine e sali minerali per chi pratica attività sportiva è fondamentale. Per avere maggiore energia supplementare per l’allenamento, gli atleti hanno l’esigenza di ottimizzare l’alimentazione quotidiana introducendo i nutrienti necessari per i processi di costruzione e riparazione del corpo. La corretta assunzione di macro-nutrienti (carboidrati, proteine, grassi) e[…..]

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tuffatori e idromassaggio

Perché i tuffatori fanno l’idromassaggio?

L’idromassaggio è sempre usato dai tuffatori durante le gare. Scopriamo il perché. A Rio 2016 abbiamo visto molte novità riguardanti il benessere degli atleti, per esempio la pratica del cupping. I tuffatori, invece, fanno sempre l’idromassaggio nelle pause delle competizioni. L’idromassaggio è un metodo massoterapico, noto per il relax ed il benessere fisico[…..]

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Massaggio linfodrenante

Massaggio linfodrenante: dal terapeutico all’estetico!

La miglior soluzione per cellulite e ritenzione idrica? Naturalmente il massaggio linfodrenante! Il massaggio linfodrenante è una tipologia di trattamento nata come metodo terapeutico ed estetico, che si propone anche di potenziare le difese immunitarie dell’organismo. Il massaggio linfodrenante è indicato per il riassorbimento degli edemi, per la regolazione del sistema[…..]

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Massaggio decontratturante

Massaggio decontratturante: come tornare al meglio!

Durante il periodo di ferie, in molti vi siete dedicati all’attività fisica. Una tipologia di massaggio che ti consigliamo per far tornare al meglio i vostri muscoli è il massaggio decontratturante. Se avete praticato sport molto intensamente, chi ne risente di più all’interno del nostro corpo sono i muscoli. Scopriamo[…..]

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shiatsu contro stress post vacanza

Stress post vacanza: come ridurlo!

Le vacanze son finite, si ritorna in città con la testa ancora immersa nella sabbia o nell’aria di montagna, e lo stress post vacanza inizia a prendere forma. Lo stress post vacanza è alle porte. La routine frenetica inizia nuovamente. Si ritorna a correre a destra e sinistra, ma non[…..]

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