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Benessere Fisico Benessere Mentale

Astenia autunnale, rimedi al malessere di stagione

Secondo una ricerca del CNR (Consiglio Nazionale delle Ricerche) l’80 % degli italiani soffre dei sintomi dell’astenia autunnale. L’astenia autunnale è una sindrome i cui sintomi sono dovuti dall’arrivo del freddo e all’accorciarsi delle giornate, causati dal ritorno dell’ora solare. Il cambio di stagione con i suoi cambiamenti climatici porta ad alcune persone colpite dall’astenia autunnale, …

Alimentazione

Perché vitamine e sali minerali sono importanti nello sport?

L’alimentazione, l’integrazione di vitamine e sali minerali per chi pratica attività sportiva è fondamentale. Per avere maggiore energia supplementare per l’allenamento, gli atleti hanno l’esigenza di ottimizzare l’alimentazione quotidiana introducendo i nutrienti necessari per i processi di costruzione e riparazione del corpo. La corretta assunzione di macro-nutrienti (carboidrati, proteine, grassi) e micro-nutrienti (vitamine e Sali minerali) …

Benessere Fisico

Perché i tuffatori fanno l’idromassaggio?

L’idromassaggio è sempre usato dai tuffatori durante le gare. Scopriamo il perché. Alle Olimpiadi di Rio 2016, qualche anno fa, oltre allo sport sono state protagoniste anche molte novità riguardanti il benessere degli atleti, per esempio la pratica del cupping. Una domanda, però, aveva suscitato la curiosità degli spettatori: perché i tuffatori fanno sempre l’idromassaggio …