La fase successiva al parto è estremamente delicata per tutte le donne: avete appena partorito e siete completamente innamorate e prese dal vostro bambino, ma allo stesso tempo volete e dovete dedicare del tempo a voi stesse per rimettervi in forma. Proprio in questo periodo è molto importante seguire alcuni accorgimenti per assicurarsi di tornare in …
Allenamento Funzionale: mai più senza!
Da qualche anno a questa parte i planning delle palestre hanno iniziato ad introdurre di corsi di “Allenamento Funzionale” o “Functional Training”. Ben più di una moda momentanea, il funzionale è ormai una realtà di successo. Ma scopriamo qualcosa di più su questa modalità di allenamento.. Innanzitutto il Functional Training nasce negli Stati Uniti come metodo …
Decalogo per Associazioni e Società Sportive Dilettantistiche
Ecco dieci modalità di comportamento che le ASD (Associazioni Sportive Dilettantistiche) e le SSD (Società Sportive Dilettantistiche) devono seguire per operare correttamente: Occorre riportare su tutti i documenti (ricevute, fatture, volantini, insegne, ecc.) la denominazione completa società/associazione sportiva dilettantistica; È vietato fare qualsiasi tipo di attività pubblicitaria (promozione) volta ad aumentare gli incassi (è possibile farlo …
Massaggi: benessere da scoprire!
Dopo l’articolo sulle differenze tra attività di Fitness e Wellness, eccoci nuovamente ad occuparci delle attività disponibili su ShapeMe per capire in cosa consistono esattamente. Oggi parliamo di massaggi, un servizio sempre più diffuso e richiesto nel panorama del benessere italiano e internazionale. Se ne trovano tantissime tipologie, in questo articolo vogliamo elencare le principali così …
Golf: la forza “giusta” dello swing
Chi gioca a golf dovrebbe sapere che, nello swing, è un errore piuttosto comune usare con eccessiva forza le braccia per colpire la pallina, mentre invece la forza centrifuga richiesta da questa azione è data dalla dissociazione tra il bacino e il tronco. Essi devono operare in torsione accumulando l’energia necessaria, come un meccanismo a molla …