Anche questa settimana ricorriamo all’aiuto del nostro Trainer Dave Gamba, Personal Trainer Online, per arrivare in forma perfetta alla prova costume. Stavolta ci focalizziamo su glutei e gambe… e per migliorarne l’estetica e la tonicità, ci vogliono gli affondi giusti. Vediamo in video alcune variazioni di affondi suggerite da Dave: Gli Affondi Alternati si eseguono restando in …
L’estate è arrivata ed è il momento di sfoggiare addominali perfetti! Chi meglio del nostro Trainer Dave Gamba, che su ShapeMe propone consulenze a distanza quotidiane e settimanali, può venire in nostro aiuto? Vediamo in video alcune variazioni di esercizio: I Crunch classici, nella maggior parte dei casi, causano DANNI, in quanto: portano a problemi di …
Quali sono i Trend più in voga in termini di fitness? Questa è una domanda che ogni Trainer e ogni gestore di palestra dovrebbe porsi, per decidere come investire i propri soldi in formazione. I dati disponibili in Italia sono pochi e confusi, come accade spesso anche in altri ambiti. Per “rimediare”, vi proponiamo quest’infografica …
