Bere un bicchiere d’acqua sembra un gesto insignificante… è invece un metodo utile ed efficace per “far funzionare bene” il nostro organismo. Perché bere? … per varie ragioni! Tra le altre, bere acqua: • favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo; • favorisce lo sviluppo muscolare, per chi pratica attività fisica; • conferisce forma e …
In questa fine inverno, la “coda lunga” dell’influenza sta mietendo numerose vittime. Ovviamente non è bene allenarsi quando non ci si sente bene… e poi la ripresa può essere lenta, soprattutto se per vincere il virus si è ricorso ai medicinali. E allora, come “usare” la nostra alimentazione per “resistere” ai virus, e anche per …
Soprattutto nelle grandi città, lo yoga viene consigliato e praticato fin dall’infanzia. È, infatti, indicato a partire dai 3 anni. Perché iscrivere proprio figlio a un corso? Per almeno tre buone ragioni? 1. Lo yoga migliora la concentrazione. Chi insegna yoga ai bambini lo fa con modalità diverse riseptto ai corsi per adulti, perché i …
A Milano di parla moltissimo di Bootcamp BS®… l’”allenamento dei marines”! Di cosa si tratta? Il Bootcamp BS® è un allenamento fitness mirato al raggiungimento di due obiettivi fondamentali: dimagrire e tonificare. La sua missione è reclutare un esercito di uomini e donne da allenare all’aperto, in qualsiasi condizione atmosferica: gruppi da 4 a 12 …
